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1、头皮屑; J4 B5 U7 j" z" ?7 \0 _
, h! A) R/ i1 s# |( P9 r1 F: e 可能缺乏的营养素:
/ G) P' b2 r9 H4 ~3 Y! f
" Q4 Y8 o' B- l# m( ?1 `( g 维生素B12 * M: `/ r2 P7 H4 M* A" S: }' p
3 _# P7 f5 O; \2 } U: ~) I/ H( t" V% N
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 , G8 i. u) o4 B. N& J# T# P
; L, ?; K3 i- |1 k 维生素F 1 g4 i% m' ]" A4 q7 G( @3 A6 A
* b7 G" X p7 e/ f& Z b
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * D; g+ P: ?- W& d4 \- W7 q5 ?
' t ]! b. l* e* V
维生素B6
; w2 {# V8 t) m. n% Y; F( t+ n1 e6 {1 c8 r2 l# l, b
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 7 h7 o3 {) Z: c5 e3 t: c. D2 I
6 ]+ `% d2 P. `1 _1 x6 { 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
) H2 _& Z. x3 X* J/ D4 j1 M- Y5 t* j7 S* k u+ W( g+ r' x4 j* _
可能缺乏的营养素： $ Q$ n4 Q4 W" F2 M5 |/ M4 L
$ U4 `! Y# C! G/ w9 b# y 复合维生素B / O5 `3 w) s/ s4 l4 q
; ]/ n+ g0 M5 h. B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, ?; S- R9 ~! Q' s, \+ c/ v! l& {' B
6 R N8 p: _4 W1 p2 ?0 B+ M 对氨基苯甲酸) l9 z* s# d$ V! P* P- V
1 J% r* G! I8 P 需要的食物：葡萄干、甜瓜
% q- j& S5 |) [' i2 |! H# Q W. g# O. p. R; T
维生素F
0 i7 s' X6 R5 Q ?2 J0 d* M9 i& o5 I, Y
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 }; w. t5 ~7 r! G5 S: S+ m
q4 r- E" Z8 n- s 碘
9 n) m$ |0 o( H( c$ z5 I9 w1 H" z; H' X% u7 h8 W9 `) ~1 m. d
需要的食物：盐、奶制品 0 p5 e' u# d+ ]( K
# u+ b0 z' g- k' M' B( g3 {0 P
3、脱发. V I. G/ k% x9 N8 L7 f: M8 L+ P
( g4 u: l0 Z, o, Y) C2 j 可能缺乏的营养素： 8 N% h1 g3 y8 G# u
9 q. C- U6 m. ^! S: y. W8 E 维生素H
: ]; B% `' A8 Z9 G/ ?6 C D2 P* Q- D" ^
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 $ d, e) ^" I+ t# O4 ^6 n" t, E
- x. s" `5 Y) a7 N- A: P( {& E 肌醇 3 Z/ b" o8 V# r7 Z. G$ D' _/ ^' P
7 I5 D# I6 C0 {. V 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : r9 Q ?; j% \% g0 `
, d f! _/ Z' w0 O- B
氯 . x5 U& w6 n5 Q: F
1 ^' n# Y1 Q, B: q0 Y* r
需要的食物：一般食盐
& S6 _. y5 p" e0 x& c: f3 g3 d* i
, j& E" B* x% j B" x' i) v 复合维生素B ; m3 W( b) x9 W+ G
% g& h/ M9 w+ R" _; m: w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 l% }4 x1 R! v& R8 {( K1 t
' `% H' i7 G* h7 j5 @ 和维生素C、叶酸 7 l6 ]2 w' a3 u4 T. U
' G' c) z( z. F7 i2 l1 k 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46