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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期, k$ o/ c8 T3 l; Q9 g1 U) A0 \- }
生理负担体现在皮肤上，从“减轻负担，制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。/ h' O- n! z! c r
护肤要点：① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感，护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。$ A, q; v8 r( b9 U
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下，导致肌肤干燥，因此要充分保湿（W双重保湿）。; G- [4 l9 w, x8 Z' m" s" J
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳，因此要避免过度的皮肤护理，护肤应以简单呵护为主（按摩类产品尽量避免）
# c8 D5 q0 X3 \* L. U化妆技巧：① 选用明丽轻盈的彩妆系列，调节脸部的光泽，增添活力。
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② 面色差的时候，就把化妆焦点集中在眼部；涂抹卷曲效果好的睫毛膏，使眼睛看上去神采奕奕。
: c0 @# Q5 L* z饮食良方：① 多吃补血食品，例如红枣等。* T) @( T7 t6 N5 m& ~& l
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② 多吃含维他命C的食品，如绿色蔬菜、绿茶；特别是各类水果。! B7 A3 K7 y+ Y6 J# i* C: ~
2 g7 j, K, ^2 U# x③ 多吃含铁质多的食物，如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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5 W: ~/ }& J/ X6 T5 i④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛；睡前喝牛奶可帮助睡眠，安抚情绪。
U+ x q6 K2 R2 }. t4 O% {" p* 此周期内减肥效果不佳
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0 j: {5 ~. s$ d" k: C2 t# ?卵胞期
& M1 _0 k+ h+ j2 D9 @) J+ c, `是恢复期，肌肤向着美丽，光泽的方向发展，是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。) r% k9 |$ i5 P2 I
护肤要点：① 促进血液循环 →提高新陈代谢，使肌肤恢复活力（按摩类产品、面膜）: [1 ]; l# A2 F0 j6 V8 h
1 U7 M8 o' ` P2 W% p( }# P/ F② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来，肤色仍会暗淡、干燥，在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理（美白 + 保湿）& S' g! V ^3 d/ V* F" q. v
化妆技巧：① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性，或选用珍珠色的粉底液。
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9 _ Q* E$ z" h; ?$ w1 T6 c3 C② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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/ l$ [8 t) N$ c+ D' ]4 z③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红，增添脸部的生气和红润。
" v& N, S- }; m3 x8 j7 l% k饮食良方：① 每日清水不断，水果足量。( ~# D: h" w/ e* m. k i& q% H( {
0 ~: w8 ~$ }: V/ x② 多饮柠檬水可帮助消化，且对皮肤有美白作用。 Z& v' r1 C; t6 u
7 |1 D$ y! i' \$ Q( V③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。$ l) ^: b' u; A5 f2 w3 F
* 此周期内减肥效果较好
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) I/ ~: z7 D6 S黄体期* X' X- x9 n {4 _
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高，分泌孕激素（类似雄性荷尔蒙），会使皮脂腺分泌皮
" d) L# m0 A. b脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
4 ~8 x4 o7 Z. e# \护肤要点：① 清洁 →皮脂分泌旺盛，因此要彻底清洁（W双重清洁 + 角质护理产品）。, @5 k& x; }1 d* f: X
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内，引起浮肿。应进行消除水肿的护理（按摩类产品）。
+ R( ]9 c# c4 e! c& X③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性，色斑易沉淀加深。要进行美白护理（美白产品）
{; ~6 B+ R o" s: t' ]- z# \ `化妆技巧：① 尽量选用低油份的产品，在T区部位加强高光的效果。
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# j; ^0 q- [. P: `* [+ H4 j② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑；眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色，给人留下干净明朗的印象。9 S# ?; g% G% c& h
饮食良方：① 不妨喝上一杯花果茶，可以减轻疲劳，还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定，保持镇静。% T8 Q2 r( O5 ?- {% ?6 l- u5 ^
% ~6 Z7 E" `+ Q% `③ 这个时期，千万不要因减肥而米面不沾，会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。9 \ y+ q" w5 j% a" \ e2 Z
* 此周期内减肥效果不佳 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-5 12:27
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显身卡
发表于 2008-8-5 12:30
谢谢LZ,感觉太麻烦了,