教你24小时护眼锦囊：* u( I2 v. `8 N0 d" J& Z
0 x* }% y- x, e0 C/ M2 Y+ x· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。
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! t: k$ R1 H) Q1 }0 ?% V$ W; x· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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9 n# Z" J7 S+ W) N* L+ j· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。. C8 @6 |3 D, E6 {3 l: D3 x, f
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· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。) d6 W; k1 R8 a' m; _1 B
' C8 [0 C5 Q& |4 Y: O·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。# R8 q7 P. @, L) N9 |( U" x
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还有记得：
8 _3 n* Z- M# }9 C4 S# ], {戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
/ w! S( U; n4 p0 C如果你都做到了，就会＝ / J U4 W. o/ v( ]7 W; b
拥有一双媚眼
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补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。# z1 w0 |( J$ E$ s% B; Z
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。8 C2 m, M" k4 ?& @
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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