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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
0 k' j0 l: `0 T服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形，进而发展出一套有系统的2 k% m4 v+ s; _, S2 h
攀登技术，只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
$ I0 ~5 ]$ {! p- A# A$ ~二次大战前后，部份是因应战争上的需求，才逐渐有了今日的雏形。, h2 ^) ^, E1 c
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国，在这之前攀岩
$ W+ j$ h8 e9 p$ G, _, z, @( ?. l9 z都是附属在登山系统之下，目的只是为了克服登山过程中的困难；而
% B; ^; B. E& \2 i$ m+ ^# b5 H「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现，并
" e; N) E& k z赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
- X! Z. k @9 O w" S" Q2 w诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 ( ?" ?! ?5 n R: n* y) `. O
且老少咸宜的运动，人工岩场的设立非常普遍，室内及室外都有 ；因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后，到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时，也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言，到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间，而且受气候的影响很大因此在国外，尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区，许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建，因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。 _' }; j$ N& u, n4 h0 v
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攀岩的六大好处; f4 y( ]4 r1 F3 V6 l1 w4 D- d
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增加身体柔软度与协调感
4 k$ z! ~( I/ @" j(Flexibility & Coordination of mind and body)：这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。2 U- v% ~) K* _) b+ j
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增强体力(Strength)：
9 H, c( G; \7 ~3 }( y攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。4 c. A% `) `1 S. w
% f$ g9 V. A' n# N! {集中力(Concentration)：
+ w& n+ M4 ?# U5 y9 I脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative)：
" C" A" p/ S' x. T- U+ p" O当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。/ C% {6 ~, V% i& {% i- ]
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自信心(Self-Confident)：
3 D9 B- W f5 }4 T: b4 ~3 K; s面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难，心性自然要比常人自重与自信。4 L ~0 a+ t q/ c, L) v* |" ~& \
: T- g1 k. N% o8 @7 T平衡感(Balance)：
8 O& s9 k6 w) U被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感！ |
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发表于 2008-7-17 10:35
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