|
|
瘦脸常识：
+ [; V, `" c& X' J# {
2 f0 C8 [( P, m% ?% A首先，我们要了解胖脸的三大因素：
( F% Q) ^: c* B( H% r! M1 ]2 g5 Q% I! o9 ~6 u: U; _" X
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ q, y \8 D+ m) o0 ]% \8 P
" ? B1 ?$ p7 g4 d2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
0 k+ i! g' J {- u: E$ s& { \1 a$ I* l. V4 N5 P; U! _
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 J3 q9 }) m9 A5 Q
& t. Z3 k# V4 I( o1 e" G0 F$ [) d I* R
瘦脸方法：) g: [8 H& \/ w" W, V, t# F
4 X9 S* }6 x$ w# d0 _' R, K# \8 { 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
+ }4 }: n0 b7 s; [3 c
# i: n" A3 G5 w2 V+ e: |1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ V( K0 M d, e- `4 g% X
0 b( |: E+ M# s; l" e
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
! I0 S* ~+ C# d4 E: T: H/ [+ U8 {! t! \: R' a: I3 m
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% V8 `) f& |( _
& c8 K$ j' V6 o/ Z; P" c+ A" L, A
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
& ^2 k& x3 m+ ]: @( B* e g/ _ ^& i) m2 [ Y
准备运动：进行3分钟有氧运动。
: X% s9 f g- ?1 D3 v+ {( Y) a: K, j. c' M8 |& F+ D3 k0 t
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
7 y) j d5 M" P7 H; @/ s
. I; T6 F( k4 ^/ T( @( u第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
' D9 s. e$ u5 R% q4 }0 y: K e, r$ g' ?6 p2 J% k
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 C) z# L0 n5 I) z" s* Z/ ]
+ S6 ]0 `. _" W第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，