|
|
瘦脸常识：1 j, K7 G( Y6 v$ f8 s, J: s
3 m9 i3 I# a i1 ]
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
$ P8 \& j* ^4 G; t6 U$ a
' O& u3 D5 V3 s) w1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
; N) c1 w1 X4 ]' P0 r" I. u5 A1 z, I' m: e+ L9 G% ?: ~4 X4 ]6 c* p
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) r1 s& |$ y' @) t5 X
3 v) t' m9 Z: }' j
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
, V# X' e. s3 u A
- n5 ]& g2 r+ X9 e* m
( J% W7 a& l6 z; y) I瘦脸方法：
. t F" \) n; N* n: v6 D
0 X6 i* E' C$ s' h N5 _8 Z5 ~ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。3 K$ w! x, M; u8 n% S
, F7 }6 S$ q+ ~& i' x. N- Y* u1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 Q- h! z' [% K+ O5 n
; F2 e+ m9 l; q& {2 P% s2 l2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) U" M' G6 }+ X w
! V4 w4 i4 A4 E; d) R& @' i: K( H3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 _3 d. M0 i2 Z7 R' y
- n5 @. x3 E$ ^5 |6 I$ g: u2 @
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
8 P6 Q, N" o1 t N# O5 J4 x! U7 g3 S. Q: p E$ ^2 Z
准备运动：进行3分钟有氧运动。
/ U* x$ q$ V* [& i: j! R/ h
3 } l# P: a5 Y; m8 A第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
8 Y6 W5 Y& `# T2 x$ U/ s% j
* A& f" c' F% X7 g2 R7 d% Y/ c# s# g第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% F2 F2 A, I/ g p1 F# o
k+ I2 T4 [' o0 h3 u第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. Q: T6 V7 K1 m' N, P7 B& [0 y
6 r1 ^! P# A% g* b, ~1 z第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，