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瘦脸常识：, d5 q! h% k2 a2 l; R
! E1 m6 d8 B$ c首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 {# Y8 |, p' q" l7 U [- O" z
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' V; i, I t S. |. ]
5 B' w7 K1 r Y% I( V5 @3 _4 {2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ U- o4 A! |" E j3 Q/ A. W
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" ?0 C+ T# p. U8 n6 m0 H! x
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8 R# l/ Z4 G9 w4 c+ i5 l瘦脸方法：- O7 h1 r7 j3 a
& I8 d# n5 H# G2 q) j" J) @9 Z4 T 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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; W# i) l" P4 [" b2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ }1 Y6 l2 @' C7 J
$ s! m M; @; D7 c: x3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" N' u6 X8 @# v: ]: T5 j6 ?
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 m8 p$ ?# E1 ^, O4 ]
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 x" o# p) Z4 {& l) D. U
8 Q( A! V2 \3 d: D' N! V: R第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. P! x2 P) i. K7 k
: @- _7 p9 K* }& U% S5 ?" ]& b6 n第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，