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瘦脸常识：. ^% Y) v$ i3 s4 x" R# I6 U
% W+ Y" {6 b; K" C* u7 Y首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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# \1 z2 s3 Q( L, F1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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1 p& @9 x/ X2 ] b) K/ ]& D2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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# \+ j; E3 y7 @' U) t- \; Y3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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3 G7 j1 ?$ L4 }( ^" x+ j! G" x瘦脸方法：) E/ N( d" `% k+ _+ X6 b/ s
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* ~( s+ k- D9 q, J M/ W3 M
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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. P8 Y/ D0 `& Y$ u( y; R* X2 u2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 H/ d: \! ?4 G# r( \, f+ y% F+ u
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 \: j( B/ l6 ^. B
+ c3 Z( L3 X$ x; h% F! }5 c0 B4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 {7 a6 U; i" W
0 u% z; \" k: m5 e准备运动：进行3分钟有氧运动。4 z7 e; H% T8 ~# r7 E2 ]( D
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 Y; D! u, V1 X3 C
$ e6 t# a. ^% k9 q第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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/ L+ V& K6 M0 X& P+ C第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 x1 H. @, N g: ~. N* t
" V( H2 A7 N. i6 Q9 g& E第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，