|
战“痘”的食疗策略: [: n- X' _' Y% W/ s& }
9 G# R) _) Z x+ Y- ~
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
4 d" k: ?; G9 O4 q6 q7 S7 |% u 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网3 ^0 z; v0 m8 s( [7 p4 X5 n4 |% i
食疗方面则介绍几条药方： , u! m i8 U1 N% v# o. j- x
①绿豆粥
: [, q1 @; K/ |4 R# P8 c% @材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
% E& B1 h, u6 N+ Q( z9 ^) t' Q制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
0 T' Y- Y: U: U8 @) ]" p) p, q注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 0 r7 B: k% S3 s- Q$ J
②银菊粥 # S# l8 k- Z7 A
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 $ D+ }8 Q. b7 b' _" `
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 ! \, N2 L8 E4 M$ X$ r
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
8 B+ I, o& \% V6 t! G7 p l" }③芹梨汁
6 m& c# s: v+ C. @- s: S材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
+ j1 u: Z% z4 L d9 m& M$ X制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 + C4 W& h6 Q; H
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
6 S5 K/ P4 D1 E+ W+ s额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
- B2 z) S* T7 G' r& c$ r$ ] / w$ `, [! m0 E$ |) e
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
$ q- o9 t6 I: f. g# e' P
6 F' o, {1 P$ i 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。$ \" T, N) L* M% U
4 c/ Y6 r3 Y: |2 d
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
! k9 u9 H3 L6 S: m# ~! E# }
" K% a8 N9 T) }! |% N4 X7 x 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。' a# t0 F! E$ K$ v
6 g2 @/ E, L9 @2 v7 N4 J# I3 D 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。" d( I/ Q3 D8 d8 M) b) A% s' r4 j0 l" V# G
6 y* w: y: F. i& J1 D" q; Y, g
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。) R; ~1 S( z. b( x
; a& l+ D" N. r0 o" o; h 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
0 L% M+ P9 E, {" t+ }( A* b " ^6 Z3 V* G' `0 c% t2 x" C4 s
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。4 w6 q' p [# A& i0 G2 x
9 H5 d* p$ O9 T7 g
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。/ R( o7 v6 n4 g4 q
( }: o' _6 i. I9 @ _+ t8 S
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
) q+ w2 W! q- t0 Y. g
9 [% T) G1 `! k 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。0 x6 h/ y. E1 H' p! b
! v1 R I7 i# v' c( s/ E 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。7 y' q B6 G) _+ p
9 u+ r2 p* _) w
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。5 k3 k9 }0 H7 f: ?, t
1 `6 S- H6 ~9 w. r 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
0 \% R: Z4 C) F$ C9 t% L
# Q3 \) O, I+ ?5 i2 U 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
* p& U n5 a* w$ P& h4 R4 `* n g$ V( W
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主