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5 j$ q6 q l8 M/ S# v& K+ g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; N" r) h0 e* I2 I( p& V0 y1、面色苍白型：气血不足( X& s$ V9 k3 J( G; L* a7 e
1 M) m) n# o0 n+ z, b& T食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 s3 X- T+ {) ~( H, E4 X
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, Y3 T5 u& \, z
! T3 l3 {# D% i4 g2、面容多皱型：脾胃两虚
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* Z2 ~1 a+ b" S( ^食疗：什锦山药泥7 G7 S0 `( Q `9 ~$ M* C% w
f2 x+ n U" P+ Z' X/ v做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- P& E5 D5 F9 C# Z) n
, c! P! A7 _# R* N; M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ n, E- t" j: z2 Q8 G食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' F" ]8 \$ i- t' t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' P/ i0 B- D7 A$ l5 h+ j, a6 D; z, C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 M9 s( e" K5 E" ^; B5 R+ y6 Z0 }食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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' d% S+ _* r6 H/ P功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. v, k3 `! p/ w' k% w9 b食疗：海米炒油菜" N$ H( t# a0 y- E
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~