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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
! M: _1 a+ S4 X3 t9 Q
; B* E% q  o; U6 J" Z
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型:气血不足
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3 b) p# F8 D( O; t3 v7 S9 @& ?食疗:蜜汁花生枣/ i2 i+ |/ I( K! X
  D2 M# _: \! J! n) @3 Y: {
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) o/ t' i) B: }0 _- T. A# N
; k2 z8 I, C, @$ Z8 b
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
! c3 P2 L6 H; g" D  C8 y
) O+ I% a: k6 a- L: |% l3 ~3 J2、面容多皱型:脾胃两虚; I5 e7 ]0 q1 b- z5 h

( n0 ]  Q$ Q& w7 a  ?: [, O# h食疗:什锦山药泥* e/ R9 C, g0 g& d9 {/ A* X8 L

' ^6 p* |& R. A0 R- P做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。) X+ r  G6 N1 ?) G

$ N: t' r5 }  t4 l+ g功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
! E& N; u# e1 s( r! F" A/ Z
2 _. M% ?$ ~9 E3 u* `2 @3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参: ^( X: E4 y7 S. r' K/ O2 u

" t9 g8 _( n: w& s( {. a, |做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
/ W, z5 c' E+ C" U
- Q/ f3 u' s1 A" q* r$ |8 j/ `功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, ^' M' @! _' Q

+ u- d# U/ Q; E: Y5 Q4 \4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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+ Y1 X& {' w  U" l- `; A! C: ]食疗:栗子炖白菜! l. g. o( N9 `
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜/ P' g& E' q+ R

4 y* }2 G7 |' [  u1 B& D做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。+ d% s2 C: Y% [) W9 _6 O

2 F. @4 \/ p" I$ g8 m3 T# {功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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