|
|
  ! G& y6 k: q Q: r; m) k
4 r# C7 `% P2 `
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* u7 W) _7 l* f4 y
, i) x. i* a0 R* n: Y6 a7 ~, h j4 l
1、面色苍白型：气血不足
- N& N+ t3 p* N9 Z- j# Z/ ?3 I+ W
食疗：蜜汁花生枣
& O* K8 ^. \3 f( I$ n: U9 J3 o, O6 r, D4 E" P: C; Z& i9 W; B
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' C+ h* J. ^$ p) q' K4 P
2 k5 {0 S! L. L- e/ }* p0 z8 x功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 j2 j" p P7 g% Y; a
) z4 I$ ^0 p/ a2、面容多皱型：脾胃两虚) ]- h( z: a& r' o2 }8 S7 I* Q
6 e, F* W" ^" H( \) ]食疗：什锦山药泥& ~3 h, _4 R, f3 @7 q
K1 [3 U9 Z, ^; ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 ^5 K C% n4 @ o" i6 b6 V
: V- S- n* s" x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
% R: ]% f4 t3 {0 o" e) W6 x+ y; q
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
3 A/ y" R# p1 ^4 p$ V, S
/ c( a0 M i) u: P0 O3 [食疗：笋烧海参
$ t1 z8 f+ W5 s. C# U" B4 ~; C
& N, c- ^8 g' r" l2 ?3 j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: Q3 g" X3 E7 z
3 I$ d0 G. E/ F3 n2 A3 {
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; a' M- X- f- O& x, C, A$ f$ K% p) Q# {) f. {
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
e7 i; s! z7 y& O/ \
' e4 G& r% d5 T7 o: o8 _, l9 R3 H食疗：栗子炖白菜
, L+ h7 [ T6 {& T
' b1 z" y) c6 \! m; a# C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) X* B( I" u- b9 W5 c
% c! d9 n9 Z* V) _7 e# S8 d
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) p6 \- z+ x' I$ l: t9 [: W1 h
' r; `7 [7 n' W8 }5 M' o0 r: t
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) ]$ I% M: L$ M! F1 B
( Z% J3 K7 z) b4 [7 l
食疗：海米炒油菜
% x$ `6 q! I& f( Z0 e8 B E' _/ K
! x' P, f) e8 i7 u& H1 E做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' i; f* `7 ~% H, ^9 P. n1 F
, ?! m9 ^2 r/ F
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~