|
|
 
2 ~. x9 h3 b2 h/ C: P6 W6 Z& _2 W$ |, ]6 C) D
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ @3 s8 s2 l, n; j# A; p- z' H
( V6 n, N0 y# m" G) l9 y1、面色苍白型：气血不足! I* s9 z& d$ j9 S+ F" v
5 T0 [! H0 C, k
食疗：蜜汁花生枣) c9 e8 d( H) I _
5 C. r9 f6 w% L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
3 \3 m9 Y* ^2 b0 n7 k/ X+ K6 N! M5 j3 z7 Y4 W5 c# `: x
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 W+ U" M' C2 s' }; Z
/ y2 _- ?& a6 z
2、面容多皱型：脾胃两虚1 E# }) c8 Y- D0 n/ n+ u
4 X) [3 X1 B0 L G& d3 M6 [1 x
食疗：什锦山药泥; c( l# g2 F) N4 F
( W5 i# P" @" h( d! Y8 y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 E% i0 X0 |2 b; X
, m1 ]- B S2 g' r7 u0 f+ Q) U* @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
0 D. J! Q* O# |0 b& L" U* @
6 a3 _/ H5 m6 L W$ T/ M+ B; [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
7 s" ~2 Q" Z9 S7 L1 Z5 M p! F- N/ i; D
食疗：笋烧海参
$ L$ Y* h; w' W6 ]# q# x7 D1 y* R9 p
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
6 U) w {1 u* O2 { z
# ^( B& {. B# m! N+ I! n! N0 ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
# a K/ A! s v/ \0 w
! N# B/ c: n1 V7 _7 W6 p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 k6 s5 g* [% q$ m& t% B
, p, |+ Y9 S; X' Y' t( |, f食疗：栗子炖白菜2 F2 j9 W6 Q0 G" F" [
0 \+ E; ~7 M$ L, g! j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; ^$ |" M8 s) q j$ o' w R# K
9 ^ I$ R% |* Y5 e2 |3 X: P! z
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
: t& V+ H# a5 G) z5 \1 A4 i, @1 s" O* X+ V0 l- o3 r
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 ?3 z5 B2 C, J' K! F
$ `4 d+ `$ l. k- p6 C, a/ N
食疗：海米炒油菜0 b$ [+ L7 k7 o# d# ]
/ B- Z5 f1 A7 m8 v
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
: {% w' M H# \" s8 u4 N, D/ b0 H- f+ i' N
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~