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1 G. g, i& S2 w0 L1 C4 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 Q, B% Q/ u3 o% A1 s3 g7 O0 L6 }
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1、面色苍白型：气血不足
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* h, b$ z& A% s1 M2 N食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! t) m. {5 e B% u
0 G0 ~* h; L8 N# p功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; \' E1 a0 X% M3 c, ~
6 w2 R, ~$ k7 n; ]1 E1 ?; w7 e2、面容多皱型：脾胃两虚: u& j h/ D& J1 v1 [9 \. o7 d
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食疗：什锦山药泥8 u- ^7 H9 e' B, @* h& d( F! } Z/ @+ Z
; f$ i. m! k* c0 q' u) x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ _0 s: Q, P3 I& S/ r" b6 N7 V+ I0 O
( g* ]* _7 p; F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) b& k7 {2 W; X V) z
/ a! \2 A5 V2 P0 h, R7 H5 t4 E# @. h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ R% z2 `1 L& A0 W( t9 Q% u食疗：笋烧海参# c- S+ m1 I- B
: S5 g" e2 O( w. E3 q' ?0 }/ \- ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ P7 k3 u/ \& y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# o9 D) L+ T. e% W0 T* h) j, E' q$ O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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, D# Y! R# p: x4 l& a$ Z$ [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 U- _! Q; n0 v# n& m3 }' n
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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! ?: e' [* N9 t& \+ }, I食疗：海米炒油菜
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. R" K$ Q1 N; B* q" }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, W# k7 ]4 G; i, |* K4 _/ c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~