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$ O1 ~8 ^1 K! y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' N: s+ q; K; `1 ^
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1、面色苍白型：气血不足3 _$ Y, u( z0 v8 z- `0 [4 n- k+ `
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 j9 \2 {' Y7 S( H9 v. h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 _3 R& Z. ~9 b* i. R3 C
( _# f' a( V; |: R' [2、面容多皱型：脾胃两虚* V8 p: P5 Y' L8 [0 s& e% e
0 k2 J2 [. m' }% Z食疗：什锦山药泥$ u7 p8 I2 U+ w M. Z
; Y% @& y4 A, [& T( g3 |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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& x3 W: \; e9 _- ], i5 N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ U/ g( W8 o- M% ^ T2 o3 U
. b! Y7 x5 e/ c P3 h! d4 A食疗：笋烧海参2 w. ?$ ]3 y# j" H- h
( d' l4 `8 p2 T p7 W2 L6 C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: d! A: k3 |6 p, f3 k* B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 F3 i6 r$ \6 X/ d# `8 ?
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 B% S+ ~. m: v2 _6 _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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( h9 K' Q; l9 D) f做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~