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9 F+ [- t* c: J2 F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, L' d3 m$ H7 ?6 H3 R! c3 \1、面色苍白型：气血不足/ R( `( T! }9 [1 I
% ]8 V: [. T* R# X% G, [+ v食疗：蜜汁花生枣1 w0 M2 f$ v( ]. r$ y
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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" v" z. J0 M- |2 w1 [( ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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5 ~' ^& L* n$ a' s* ^8 t6 }2、面容多皱型：脾胃两虚9 N: |7 }7 R+ {4 R
0 N( K' w6 y% g+ [8 n! u食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- e; i6 G d1 d) C0 S+ b+ q$ [6 `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 N1 K- o. c' S2 w$ g
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. |, L1 E" y+ }2 B2 F7 P; H食疗：笋烧海参3 `7 u3 ?# p' c2 y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 n5 ?* C9 o7 R( X
+ }0 z7 A! U! y; ?3 S. F& \5 f: r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 M$ ?1 w# Q. t- A5 R
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 Q H1 h5 c5 P4 E( e食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( S% x, N' D: l# n# h
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 T# h# q0 O; _8 P8 ^# } S" }, Z食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~