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) [: p" w9 s7 k* {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% S7 j& A* L% [- A5 |! |
; P9 W- |+ N1 A" u1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣; ]: `6 i. J/ N9 @% {1 r) k# m
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& C. \3 U" ~! d/ p功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& b0 U: K5 W P& C+ O
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2、面容多皱型：脾胃两虚! p3 \$ r) C( ?& t& \+ Y, B$ F
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' K3 x9 _5 N. @0 g- i6 Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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* |, _# {9 h; d3 n& v$ [6 O食疗：笋烧海参
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/ J, N& Q6 j7 Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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P# N" S+ P/ h4 t/ I功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ c- c) u1 w8 t
3 E) E) _8 }* X5 F5 T' r) k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 {+ T+ Z% A* j& ]6 ^/ G. E
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食疗：栗子炖白菜" ^* A+ j6 I) `2 P3 W4 x
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, ^; S' t+ A+ ~! R# g3 f
1 Q7 s0 Y) O0 p% H. k% d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 k: q! O$ ? p C
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% t u9 L2 {* N& P' h8 u
1 z1 r: y" ~ h) E1 w) j1 Z0 d食疗：海米炒油菜: X; i+ H* d; `' a
4 p" \$ V* Q7 z- h* d" O+ C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 \+ g, F2 p, p% J9 C+ m( W% r
) f- c2 h1 o0 C" K) E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~