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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
8 ~' c4 f3 F0 o0 k/ d! {/ R, X
- o4 W  u) D* h  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽" C0 w# O. Q# S0 E, c5 e! x) E
  原料
+ l/ b$ I/ y0 ]
0 R+ Y# m. Y( W8 n  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。( y" j! H" I: J$ k- {" X. ]+ N$ o/ {
/ K0 m, s6 u0 ]
  做法
  o# Z& v' S. Y9 ?, E. }, z4 b7 ~+ Y) s3 F; I# R% _7 @1 A( e
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
3 |) w7 h$ Q6 b5 P
- }5 d5 J$ |$ R8 S$ z) ~2 K# g  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;- a. j" }4 X; _4 T: h9 A
" p1 V$ \$ e( E8 q
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
* u: A, o* |6 D" d7 z' A, N* |. U
3 y6 c# F1 y, T- t7 D9 P; F  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜2 S! i, @/ I# {; L% }+ E% ?
  原料
" Q5 P( F: S- a# [& G
! o, q$ W$ |1 b- @  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。& z3 e# Y, M+ T6 {) C% q. S
- ~. ^; }) B- F1 U4 {- M
  做法" q% G# f6 E7 ~/ y  b
$ H4 d. M4 j2 Y2 _" t
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。, e  Q$ D  m$ E1 @2 Q

6 t/ ^  q! p( ]4 Q4 D( \  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。0 ], F0 O2 R7 Z8 U$ f% P

3 Z+ k/ s1 Z9 j7 i+ ?  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。  L% o% r9 k* m7 z- J* V

; J( v8 }; P) j4 Z6 k  |; }  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
3 S4 o0 F0 D* X. S, B" w  原料  m, [6 b# i7 J( u: V

9 @/ i! \3 L$ Y9 }  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵8 o% u6 s- D3 U3 P/ z9 k

& s" A$ S5 Q$ \, T6 J  做法
$ ^& ~, f/ q: O" A8 r2 V6 j- G
# A* H" D4 [- R3 e  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
1 @& s* J+ `3 k9 s: I' ~; x
: m$ t  M4 j( i* F) v  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
8 `' a- p: e9 p. F, Z8 }5 E; N; m  \
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
6 z8 u+ a( I+ J% h6 c* N  原料' _  b  V, k8 }' d8 A. C
8 n& `! t8 Q% n) F5 k' ^
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
- Y  B$ k2 V( e' t, O' W
8 U6 `6 s  Y' a$ w3 p0 C  做法) W& U" W$ V* r3 n/ Z* |
  ~9 s0 A3 I  o
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;9 H4 f! p- l" [/ g4 }. V" N

1 @& }3 u2 q+ Z/ f- V4 G  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
8 v# `9 h' I2 T: r5 d1 v, e1 A
+ ]" R1 J& j" o) i  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;: e- U3 N& L9 A/ j2 V
4 ^$ b3 @- `+ g6 F( m) y
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。4 H" B4 ?# ^9 s, }7 x  ^8 ~  `

6 F7 S3 s3 Q+ ?  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜  U4 g$ |) L5 \3 s  D! P
  原料0 V+ O) u) O. y* S, G! l
4 B3 h: K4 e, r! A
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
% C( N9 B# S8 t& k% h5 N- `- \$ o! m
  做法
; e1 T8 D, m3 M3 _4 B
* `$ }1 n% ~4 G# q9 @+ y  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
5 g' b# {4 D; ~0 J& r5 n9 b6 s1 {! ~/ b7 L, l
  2、苹果洗干净,切块。: `9 M' x+ O0 P# F! L! ^

: E- b8 N4 `" ]# b5 m6 l  E  3、洗干净蜜枣和无花果。& m( Q+ r( I% i9 A7 e
; G( c$ ]" B8 x/ J& D2 L2 B' @- ]
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
) y8 a3 \; g5 D9 d1 X+ T+ a5 F! Z$ F, u; D8 g
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
+ x* b) C7 o; k+ k$ K  B
" |; U' K; S; c& _  Y+ a$ A  花胶鹌鹑汤:补血养颜' u& `, E4 j, F# \$ g7 ?
  原料9 j# L; t4 ~+ d, S4 Y( p$ c
" N  L/ j) L  d3 m, A( w- k
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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0 v/ o( Z7 A$ A7 |  做法2 @6 `! Z! y/ P8 U0 S

- N0 C, Z% G2 y- {  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
' P- E$ ~6 a5 H) I1 D2 ?/ g+ f8 l3 D9 i, L# Z" U+ d- T
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
$ |" l1 _( u6 s: u# J6 G  Z% y% p4 F+ g% I# d9 c1 p
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
$ A) F9 I* v$ u6 y9 P& R
0 R& p3 Z! b% O) z! d  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
  x1 D: b, p9 W0 ?% k
+ |) C  i" @( e0 [# a  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。( v( ]/ ]" W, S1 T, W. Y/ F
( @  g) R6 u1 K" Q
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老' T9 _  B3 _3 s
  原料
# V& }& Q0 q3 l  v( C( P5 Y6 @# h. O6 V5 P9 t; Q
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
1 x, v$ w3 M6 J! v! F) ?7 |" A9 E/ y9 G3 u% Q" Z+ r0 r4 e0 ~
  做法
: I  b& P0 w8 v$ ]# G8 }
! Q* ]! j/ P+ ^8 j  U' I  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
3 [" R8 T  }  \9 X- S5 y% P# I3 f  ?& {, U; a
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

; @! M4 F6 W, ^; r7 F7 n3 Y- G! E& u+ }' k9 V1 H6 ~6 }+ J, L
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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