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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。7 {) ]: |# T5 i, m

9 f& `0 d, K7 v7 l' u6 F+ I  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽2 B. L6 \( y; G* g3 r
  原料
8 g+ {4 M- S  d8 q# q2 l8 P0 P
" E" F6 P1 D( Y! `  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
7 r2 A; ]( a' m3 M
' S5 x. v+ [+ n  做法8 [6 g: U2 x: D0 R

0 S  }+ ?! N8 Y7 P  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;5 b) P8 V" f2 u- y; Y6 O  z) ^

) f+ L6 B; w( u& W; o  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;- `5 {: h; S1 p; p
+ H0 o8 O/ _, b; l* ~
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。) b0 l$ ^+ y* N2 k/ G

* l6 T! l$ i! T  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜( k# @/ k4 K- n: S
  原料
& S6 J+ s' v; G5 B3 O  o0 [8 U2 G9 m! x, X$ U5 s, F; B6 @4 E9 l
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。/ c3 Y! @8 h+ n& g3 o# O" P

: U) i* \9 g) D& a5 v% j' d  做法& E# V0 ]2 w( w9 ]( n/ @+ [
0 m' F# d7 X. y+ z1 q
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。$ r/ w7 S0 S% k

  i, M8 E" e5 V% }- r  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
) I- C, d( ^+ v) O5 }
: m) K! o) {2 V4 |0 [6 z  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。( a2 x5 o( f% e$ p
& v# l5 U8 h! J% X7 c, ~
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜' i+ B% ^: w- w/ ?: ~
  原料
$ a! M4 _0 _! e; D* z; L
1 Q* h- U7 |  A( [+ Z+ G  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵/ `3 `& R& F2 E! E2 x3 F. S

2 L4 Y5 a# i, b  做法
$ Y! `9 g- k& H- [$ Q8 G( Z! U& ?0 B( x: @
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
* }% _6 O& n- O" \$ Z! A$ z- Y4 s# w" K
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。& h. t+ O  [# n$ Z6 K( c2 }* |

3 c+ J5 n. Y4 K; }7 y  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤4 e  d& t2 o9 H! d  e% K4 ]) G& ]& E
  原料
# d' O. {" p' W" e* D- F
' C, i  b( G6 v8 M0 y! E  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
2 d2 i, ]5 A8 J3 ~0 U* I7 v
9 I( T1 m6 ?0 z" i9 X* W3 x  M  做法- y5 |: o# s/ I6 s
+ e; R; |0 a: E2 h! P
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
2 l0 V  i/ Y* F
4 N8 p$ k: l( s. y( E' F1 r  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;3 Q# V) A2 M, {. Z1 G1 E5 V0 _

. _" y6 W! L$ n  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;! q8 X- _8 D8 i4 H: u' D, u
4 z% t8 R0 |6 p7 }* J& G; L- R3 G
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
" s% h- v& |% y$ q9 Q5 o7 i1 y
0 l' L( R: m" r2 P2 e  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
6 y# F7 C0 G4 C3 ?; D6 {6 E6 G  原料- m# T% f0 }3 C3 k

. z  J% G* b. r  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。: X% A0 F$ B' \7 q7 ^" A9 T/ p3 h

8 |% w2 f: w* e* G$ S  做法. A6 v* D: I- P; P
! J- c/ ^; j3 L0 T, S  ~4 D
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。$ A  W( r- F% \; E

) T7 g  `: f& j6 e7 t; }, x  2、苹果洗干净,切块。9 @5 O0 @) f/ \
9 e/ G  m8 d5 z& \' G9 l5 N' M, z
  3、洗干净蜜枣和无花果。
% d* V% H$ C9 z6 X2 s  {- U" e8 m1 Z, F7 l% U1 ?# C
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。6 e' B1 Y. Z1 j1 z7 h
* g: `6 w" y2 q
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
' c6 @! x7 v( S  G, {0 F! b: H# Q. U3 I$ Q9 U& d  T& B+ w
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
; t) F% Z7 l9 f6 w5 J6 g% w, x7 p  原料
) C4 F" I' q4 t9 g/ d! o
$ v& `& Y4 Q6 N/ b! _; m  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。  |" L& J7 G' g! x( V; s
& A* t. Q6 q$ S3 u
  做法; y( t( x# i% u( s4 v) m
4 ?6 q5 K0 R3 M0 o
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。* N! `0 }3 n* j) ], z* u

9 s# `- J, ?1 l0 ?4 H' B  2、把鹌鹑放进炖盅里。
  B" A/ t1 b) n; E$ r, w" A; A, _8 v2 z: n- o
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。) Y9 t( _! z9 N1 M- i
. S! U7 L( k/ M  T$ |- b" U
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。- |$ Y  J7 h: u: N% b4 K
9 T8 }8 B* r0 u; y
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。) K4 p) K0 O- Z/ Q" A6 i
0 E) P: d# x6 b5 v
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
0 W. K) n3 O$ z( L  原料
5 N" H3 [' c, x; v: R" z# m; V# Z+ H( L) s- B1 T
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。: X" h( {( J$ s. k
3 i; j! g: `, c; b  R, o$ o
  做法! |; O9 X; G5 J

  n; X& X2 y" x+ n  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;; s$ w/ M; j. @$ ?/ f

4 }+ ]( A0 H( q% {  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
# y8 S) H: \: o

4 j1 w) I7 s; o0 f' s+ }LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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