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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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+ ~% r7 [# t5 N/ i  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽" [; ?6 \! ]* U! }; X
  原料
  U4 i3 v, H1 l. r- g# c) p7 i) m2 c9 f2 Z9 ]
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。8 G. W- C0 `# k! @7 @- t% u
. k+ D1 T. O6 J% _
  做法
0 v% ~; Z1 L) z, u
% }5 [3 ~# {7 O9 d) m0 P" P2 q  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;3 |; i9 ]! Z9 G# X; {) z
6 W% b9 _5 a( m9 R
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;# E# Q/ Z9 c2 n& ?3 i, X' P9 \* F

+ l& ?9 A( B+ ~8 |3 }, U  l, ?  W  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
$ X$ x. |, b/ }1 n) a3 l  原料. {7 Z5 U0 l( i/ |& _' y

' p9 m2 G1 P, ?3 i, X  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。  _8 ~3 v1 O" \% [/ U4 o& V
' i* R3 Z( a9 r9 K5 s9 a  ?
  做法3 ?* t) W5 w. ]; Q
" x' a8 Y0 {5 m- u
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。! S, W8 a& J! q: c; y

( z; {: ^9 v- A! C8 C  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。: X4 c( w) O5 T2 d4 @  Y7 d7 S

  s9 y7 @' V, T6 i( P  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
# T% {, j* h2 j0 e& y8 y7 g* G  K
7 Y# Q$ {7 T7 C* C# ]  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
9 L* x3 b6 w$ s0 `  原料
5 l, p! ^& {2 }+ q
! R- F; C9 W% M) S: i  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵( ]  R1 G& }) s9 {2 o% E
3 D3 m1 l( _! s0 k& V, f
  做法
2 F0 {1 [5 X6 U5 G% s. L8 P# M7 [3 P# b9 g+ |
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。6 {9 |$ _. t# V

5 n) G. Z  C6 O+ G  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
1 G2 {# K* S3 v' k. v' W  原料7 k& c( ^9 S. E2 v: K; S: p
% T) O6 J) z' i
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
5 y) R& a( G" r  T1 ?- ^
) W6 o' s. z6 d  做法
- J9 B5 T  R7 p: ]6 x+ Q
7 u. b; n5 {5 N9 Z+ a$ K  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
5 `' U- G4 I" l. H& v/ Q, N+ @2 U% M( y: x% C0 ^! }( {/ s
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
3 O9 D* Z& b& ^9 J: k. s+ T5 I) M* V, q" g; @
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;8 M/ i: q( @- A2 J; `/ z& o
1 v9 q3 l4 l/ x+ K
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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5 p  ~6 J- C. b  m7 i, @! i2 A  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜0 H- L/ A! p% P  x, U2 X* y: Z; ]
  原料# h( w2 O9 X2 C8 y
$ m$ O3 {9 e1 h8 n/ p
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
% a* @2 T9 f& _( C$ G6 q- Z) ^- l" k
  做法3 }' ^/ k) v# I, t+ `

/ }9 ]' K$ e( b5 k; ^! o  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。  k. p6 l: E  M

6 {7 `7 X# d( S5 S5 d* @  2、苹果洗干净,切块。7 _: l2 M9 D! |) l8 R  y
" _% @! Q, Z& e6 ]. X' Z3 I6 M6 z
  3、洗干净蜜枣和无花果。
) x8 T! |8 _/ Z5 n7 M; E. S" }
' D9 i- Q% G  W8 }( g2 g% B, U  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
" N4 L& N/ M: b( u; [4 Y9 q9 b( y' ?5 m5 }
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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* g: B6 Y9 T8 ]  花胶鹌鹑汤:补血养颜9 ^# O. o. I, p& K7 ?6 n, q
  原料; j* H; G  ?" u. a
" r; M: K7 h, Y8 J% A# D
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。) Q5 \" E7 V' k8 M; P  B

6 s# ]$ G  u5 e3 X, E2 P  做法0 a" O6 ?/ S5 U2 z9 ?1 `( U
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  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。$ G5 [! i) n; u/ n1 |3 k5 a$ R+ a8 Z% y

5 T, g( U3 s' k6 ^2 a5 k  2、把鹌鹑放进炖盅里。
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  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
5 ?6 u& j4 e% d9 S5 y# }& ^8 a2 i2 H
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
2 o$ \' t) n# X# ]! ]
' o$ p; i% a4 U" _# P6 C  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。( Z. c& A8 |7 I9 n
" j  K& \! r- o8 [+ I. {
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
1 a- \2 ?0 v: D; J6 ]2 a8 T9 v. U2 \  原料
, z: b: i+ L! g6 _# r# t2 X6 F: ^4 w5 B' a( ?
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。7 d6 d7 m+ s- l9 D
6 d; S# G( M1 F# D$ e* c' \
  做法
5 A; O+ H0 h: U
. Q2 O! Y+ y! {9 j  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;0 [& T6 V: M, O& v/ O6 ^
  E7 u; A: V4 b
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
2 t$ P: a" T' ^7 Z- j+ t: H
$ j2 z  x  y+ o5 A6 x) @( f
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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