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冬季如何排毒,解除油腻呢?
~/ I% Q2 ~' ^, r. h, d喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
1 n2 P9 U, v1 v/ p. Z一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
( t6 r# a; z& y) z, h材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 5 A; H& R9 X' O# ^/ D
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
& Q: N0 \7 R" {. |. ]功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 ) X( x' c- v! I3 [( w
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 , k0 W) w, V0 q2 F- B" k! Y/ `
二、山楂益母红茶:消脂去肿 * o% e# ?8 f) E! Z4 o( b( U# g. i6 g
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 - }. |7 Z9 ^$ W8 N$ N
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 H; O; M- r; }/ B2 K8 P6 F3 c
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 % J3 B2 o( \5 d+ ~
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 % |( A( e" {8 h0 A4 ^8 B2 i
三、山楂陈皮决明子:降血脂 % W: W" }* T8 r" I/ X
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 # c4 ^( L( W X
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。4 c- O" J8 K5 Q8 j
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 , \& Y: |3 c9 N* ~$ T% P1 P6 H
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
+ |( |; e, q/ C' T四、荷叶泽泻饮:消除水肿 % |; i6 X6 o8 F, A, \0 c F
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
3 O1 ~: ^# G, W- f功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 ; x' a7 I \% \( J
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
+ B* p# D, V% @& }7 X& T* Q提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 7 n3 B, X5 p1 T) Q
五、决明子饮:通便消胀气
- \6 p) e$ U# m4 n' l材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 % A* [" K9 t+ g" A' J" a" m
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 B8 d1 K, r+ \
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 0 k5 L* |: |* F( O, p% H
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 - d/ S$ F2 t3 ?5 M; B
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