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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。+ A) O2 D2 p1 P( Y+ ~5 t
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女人最佳汤:7 z8 X; ? X, _* ]' s8 ^
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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2 U# l. A0 k$ |9 V 女人最佳护脑食物:
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; x c2 {6 s& y7 x5 r+ @$ V 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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: |8 |7 Q9 W0 Y& z. ?( I2 h 女人最佳纠酸食物:' {+ ?; t& j; D G+ v% Y/ n
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。: r% `0 B+ H, U. Q u5 T- H
& `6 D5 ?$ U$ Z, O4 j$ U) i: j r 女人最佳零食:2 M. E) T/ B# u8 B& t* X- H+ t- `4 E
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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! f5 m( r3 T8 ]9 M( o6 p* Q9 g" M4 p 推荐食品土瓜根粉:
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7 O& k; _ k% C3 \: Y7 c 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。- p, _, [1 W6 Q; Y- x8 O: n
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