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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。1 M" ?9 O. L, v, S. ^' D9 _
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女人最佳肉:
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4 \! W* I7 e. w) D* i 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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5 S0 H" A7 a+ U: g 女人最佳汤:
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4 _$ i" q( h/ t4 F |+ c9 _6 O/ N 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。9 }+ b( v& U% g& H! D
* `, j7 |6 ~0 A+ n, O 女人最佳护脑食物:
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+ F% Y, I0 d" @, v) K 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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- f' Y# i$ b; o, O) K/ L* k& C 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。* ]/ ?% V& p+ `8 L0 q6 n' |
+ P7 {- k6 X2 Z5 c) p! N) a 女人最佳零食:
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$ Z* B% ^- F9 G+ Y: q+ b 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:+ U' w: ?% I9 w# Z4 {
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。; c% i6 T: w2 \, d
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