夜间高效护肤的9大准则

丁飞菲

3 ]# u  {" Z$ B0 J/ e, U! Z7 W% y    入睡前必须把皮肤清洗干净     
8 @& q3 U7 v" D  T1 K, w/ U    准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
' G& P' i; k7 r- z# k     睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
    准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
    冬季多吃桔子
$ x. R; i0 d5 F9 e( Q! T! L    准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
( ], k$ T: y# d: @) j- R; x    尽量避免或少量摄取盐分
0 f' @1 a8 `( q5 u, m    准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
! ^5 L8 Z6 s1 R3 G2 G3 m0 M    睡前一定要清除掉脸上的妆容
6 G7 o" y  [) Y9 U' m' K% ]    准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。
. X1 n$ f, c9 E% ]: T3 q    睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
: }5 f/ t% J5 O3 u    准则六：在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。
1 n9 M& x) q$ c/ {* x' y  u    不要忘记清洁颈部
    准则七：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致
$ ~/ }' _: @  R/ @    牛奶有催眠的神奇功效
- X" {- O9 c- J4 g  W) {8 Z( c    准则八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。
    早睡早起告别熬夜
    准则九：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。

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pengbangfen

丁亲的建议很好哎。不过最后一条不要熬夜比较难。我晚上偶尔熬夜，就看见在线的亲有一大帮哎。偶不上班不要紧，白天可以补觉，上班的筒子们熬这么晚，不知白天有没有打瞌睡哦？

圣婴的殿堂

呵呵~长江亲真是对姐妹们贴心啊！女人的皮肤是需要持久保养的，不然很容易老去。偶这个年纪只要青春不要痘啦~痘痘赶快离我远去吧！

guohuashilin

谢谢亲发的贴子，但是要做到真的很难，就说晚上不睡觉，熬夜，唉，真的是没有办法，晚上我们坛子里熬夜的亲们可真是不少呀。

irrisa

丁亲，哪儿有卖洗脸的香皂啊？什么香皂我用来洗脸都会过敏，醋我受不了那个，呵呵，现在是早睡早起了，我妈妈在家，我的习惯越来越好了，每天晚上11点-12点之内睡觉，早上7点起床，比以前好多了，睡前我是不必卸妆，因为我从不化妆啦，我们生物老师说的，只要你还敢素面朝天时尽量不要化妆，不知亲知不知道，也是我妈妈告诉我的，睡前不要喝水，因为那样会长眼袋

圣婴的殿堂

回复 irrisa 的帖子
4 ]1 H' z  \1 u* G
偶和亲的肤质一样也是过敏性皮肤，不敢轻易尝试肥皂盒洗面奶~以前就只是用清水洗个脸什么都不敢用就是怕过敏。现在听朋友介绍日本的珊娜豆乳系列我用了洗面奶；化妆水和乳液感觉还不错。明显改善了很多呢。再推荐一个法国的洗面奶丝塔芙号称世界上最温和的洗面奶，抗过敏零刺激亲可以尝试一下哦。

Chocolate

亲这个提议最实用，{:416:}
不过偶除了清洁一项以外，其它的都做不到，因为白天在公司不能干私活，只有深夜泡坛子，偶也不喜欢喝牛奶，其它嘛，想想吧，或者以后试试看，谢谢亲呵。

丁飞菲

回复 irrisa 的帖子
& T* h, u: \6 c
* A* |# ~3 ^0 j# [; f对过敏皮肤，亲可选用抗过敏的洗面奶，如绿茶洗面奶。已有研究发现绿茶中的提取物茶多酚是理想的抗氧化剂，而且还有抗过敏的作用。所以一般含绿茶提取物的化妆品都具有一定的抗过敏、保护皮肤、延缓衰老的功效。
$ g7 B) i% d" Y/ b一般过敏性的皮肤尽量选择同一品牌的护肤品，洗脸尽量用冷水，不用磨砂类的、颗粒的、去死皮的那些产品。
平时可吃一些豆制品，新鲜蔬果来增加皮肤的抵抗力。可以适当地服用一些维生素C，维生素C不仅可以美白还可以抗过敏，但一定要是果维，而不是药用维生素C。
8 K9 Q1 T# g/ ]6 f0 n* c个人觉得薇姿还是不错的选择。

不稀罕

我觉得自从迷上了泰剧，迷上了Tik，我就经常熬夜，其实我也知道这对身体不好，尤其是对肝脏很不好，就是克制不了，看来还是要努力改掉熬夜的习惯啊！