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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。) |6 Q$ i9 k2 g: F t& O8 m
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1、鲜荔枝: |6 i7 S% N/ |9 D7 ^4 i
1 z, X+ d9 ~+ e0 A, u, q荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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8 M+ S a8 X/ ]- u! A2、山楂$ F" |9 p/ L, N) B9 |6 B
. F% ^% _6 n' _; K+ n山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 # b& V+ Q: {. @1 X% ]& a
3、菠萝
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. U: x0 f# R7 o$ u, y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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7 i3 W1 Z& ^, x* i4 o/ e4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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6 l+ Y1 o7 x. |$ m: A @) j. e! Q空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉+ V- q9 x. A0 U2 X* M7 F* Z
" h; P3 o3 W2 ?$ ?) ?0 w含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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, |1 g% R' z) C" v7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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7 i; p- d/ V4 r' _8 t& G8、黑枣: M5 k, J( N6 K: M) z/ S
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36