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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。0 ?6 T* Y% T9 J6 L$ M8 J2 i t
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。* R$ p* i+ t! U# s5 d ], g
, D* @4 O0 D |7 J$ ?1 E0 \' q2、山楂
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6 f w: n2 v" M$ h% m( s1 O山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
: O. D) O* F5 o9 j- i( E3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。$ Q/ P: g$ |. w* x& A' U! D
* ]9 {" a' _0 L4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。5 Q( ^- X! ~; t2 X" v
$ y) C/ c% I0 }) y Y5、柿子
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. y' a- Y2 K; J! w, Q空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, l4 S6 p% c1 W) w: J
' q9 e6 L8 O( E9 f# g6、香蕉
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* D( y1 ?6 J: R含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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+ Y9 u/ O9 i/ S) s. @8、黑枣! V% N+ n! h# z
( Z7 {7 k% q1 {) c( K z含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36