杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 129427|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。0 ?6 T* Y% T9 J6 L$ M8 J2 i  t
2 W) T3 ~7 D/ a: A
5 M( \9 _$ u1 R( `# c- M4 U5 K
; f" l( q( F5 U: T
1、鲜荔枝
, L& `' ?$ Q& P5 j1 ^2 d& V- ?, J$ ]3 u; |' j( }+ G
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。* R$ p* i+ t! U# s5 d  ], g

, D* @4 O0 D  |7 J$ ?1 E0 \' q2、山楂
2 w. O8 N+ `$ Y. _" P0 i
6 f  w: n2 v" M$ h% m( s1 O山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
: O. D) O* F5 o9 j- i( E3、菠萝
( f) l9 G& [$ ~9 U5 u- h& C8 D- k. Y/ ?  W/ e
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。$ Q/ P: g$ |. w* x& A' U! D

* ]9 {" a' _0 L4、西红柿
/ D: p  {8 N8 S7 }  z% f3 L  `- _! Y) {% Y
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。5 Q( ^- X! ~; t2 X" v

$ y) C/ c% I0 }) y  Y5、柿子
/ O$ {+ F( q; \6 A$ F( G
. y' a- Y2 K; J! w, Q空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, l4 S6 p% c1 W) w: J

' q9 e6 L8 O( E9 f# g6、香蕉
/ a( _8 F; \' C8 J. c9 t+ |  q5 A# }
* D( y1 ?6 J: R含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
3 K- |$ i" i% t; C! q' W6 s/ ?. Y& ?9 A  U
7、桔子
+ C! A8 c2 m& k  F. u2 m; f% G* c: ^
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
0 E) Y3 j8 W- S7 u: x
+ Y9 u/ O9 i/ S) s. @8、黑枣! V% N+ n! h# z

( Z7 {7 k% q1 {) c( K  z含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。/ I) {" N4 v* B* B: E  e

% L( E* R1 @- d# r, T; i9 k{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
6 {) O4 Q$ ~& M, O6 `9 z之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴9 Y3 L3 l/ \% k6 k9 T+ K# I
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-22 06:47 , Processed in 0.049070 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表