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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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; w8 X$ U/ f" P3 L6 F3 V& t荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2 O0 [: o* q+ s0 B; T- _2、山楂
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4 O7 n+ [7 E- c4 g山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ! n* I' H, M# c
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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3 L- I* L6 `3 a6 W; @4、西红柿
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) l/ m$ k/ t! M含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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6 ]& [4 y8 L; d* N# D3 X! r1 h0 y空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 n @; d# B4 q, y/ k* }
h8 \0 G. p8 O! o# L* z6、香蕉
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7 M5 Q( l* z% i+ Y4 b/ `含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 7 `3 y% E; W5 K1 X- _
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7、桔子
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7 r4 X- r% _0 x8 o含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。3 x& P* ~# L/ U1 W c1 H9 v7 h
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8、黑枣8 z- z7 j* ~' h& Q$ J7 N
7 i, D' D. A+ Y8 L+ U/ S; {/ Y含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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