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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- w- {4 M6 Q; G7 w* H
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! L) W1 n! S0 |1、鲜荔枝6 v0 g$ C% y. n' p/ y9 z
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. E/ [: d; |% Q1 c& u2 N: c: G, U
% c" _5 D! u5 _2、山楂
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( T. ?( ]# R8 D8 v, A% A; M, F, R- n山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
" p |& p D% ]: B, n3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。! D" K3 X$ B2 d4 G; F0 H& `
) h9 m% \, w2 D6 ]0 S% G5 s0 A4、西红柿6 v, Q x# \) h
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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" C4 \, o& J& ^* l# s+ O5 l5、柿子- z5 U0 Z9 K3 \: F
) c7 c& G, O. r5 V空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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& T( J* ]7 p6 `# p/ E6、香蕉' D& T T5 ?6 a8 }0 S: O
3 ^% C. I, V- g9 i含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 " E, A- C. P Y8 C9 z# `
6 i" c9 A1 X0 Z% [7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣6 |& J6 b$ J; y7 m
$ v! s8 c% h f. t含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36