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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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4 B7 V/ t* m# M, b: F3 T
2 N+ F1 Y7 W6 s+ b& s/ w
1、鲜荔枝3 d# o' e# k0 ]% m. U

% p* e$ v- p$ l, }荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
, Q4 [3 y2 j$ t! K% ~0 t- e8 ^1 s) I  J- J) G- j9 P
2、山楂
- v- Y  p1 L' o) p5 ?* g6 S7 E. I( }
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
1 O: m. x$ G7 D, o3、菠萝
4 U. Y- ^' Y- @+ Q, a4 v! f# }, n# t* q7 \  d" n
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。6 j. R6 T7 K( k, A

* |# G2 J& x! |8 R, c; J4、西红柿% g# U4 L8 X7 q" Q0 I6 q1 {, W

2 a8 k, z3 q. ~2 U* X含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。$ D4 N. l. S5 X0 Z9 Y3 t
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5、柿子5 M, u  q. Z, E# I/ i8 f8 P; L5 l

% b3 t" ^# `) |7 V8 S4 m1 H; M. E空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
6 o( N' {1 _+ L' {6 g9 ^0 o& @4 v4 [. Q
6、香蕉1 R2 u- N: M8 o" y" p- P
- {1 V% g7 m. o; d! P5 k& X, c
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
8 N& w8 X8 e/ v7 m0 D, f2 h8 z- N/ p) d9 g4 y% e
7、桔子3 X& p+ x7 W/ }4 J# s4 @' q

  E0 e& W# [+ Q& D  [; W. B" p含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
  O+ N3 I0 }0 i5 [) g* ^: R9 ^0 p( J7 [
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。0 L8 X1 b1 n0 d7 u. C7 l; [
0 b+ `9 |! Y. H$ T' u
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
& E4 g1 \6 j0 l! ?之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴8 H0 f5 S# P4 o* K8 a! m
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