【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
9 k$ Z2 q( ?- D1 I! ^6 E" H, f
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
  }* `1 E1 @/ w
# w% B' J7 j6 ?8 M- v    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

0 C6 B6 A- j0 U' V    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
% K$ q, i1 l7 C6 n& _. }
4 _# M' ^6 H. P2 S; L9 O# B    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

/ `" L# y: ]: b5 U; o" |% Z    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
" |+ _# T' C. E- c+ o
二、饮食预防

' R' m# O# w  i7 k/ }6 x# I+ x4 m    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
7 O+ H9 v* r3 I( N/ q
: ^$ p. c7 {/ L" w0 V2 c    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

0 k  P0 L9 k7 i/ J3 P    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
5 B3 N. \' {3 g; F2 g
+ ]; \6 i8 \/ U' L    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
' n) q5 M7 Y. h
: d5 \# \/ z" J9 v: o, I    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
$ ~0 r& B0 n6 l7 U
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

9 y  j+ I) E2 A; B1 Y1 h3 Y% v    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

2 l7 ]& v" z) O% i    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
1 `* H: Q7 v: l# a( }- I: b! Q
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
& ~  h+ J0 x* l
# Q* T# k' A2 Z4 F% o    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

9 }& B+ l: L& z$ E, D" }    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



% v6 a! L) ~" G6 ~1 O9 k9 ]2 a
4 ~) B+ ^4 S( e

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 2 n& K8 [! a& e! U4 ?) f" q: j    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   r( ]# S! Q! M( [$ d * W) e" e3 q: G7 ~8 _! P2 R" m    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 3 A, y" s/ G9 f  g    功能：解毒清热 1 N7 v4 f% n6 [$ x 1 W: h( H' q8 d  w    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 % L4 i# P0 t0 J' t     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 c. T) E2 V& E/ m9 v% x    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ) `: {' z5 ^% @7 o     功能：清热宣肺 " ?, ^. j; P8 r0 n) X  }     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 * c& E8 j6 B0 H( M, \, N! ~' P    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 4 t: E) t. Y1 d( X' t 9 a; M; ^2 ~$ k- W: G$ |    功能：健脾化湿 : D8 b0 A& t( R0 `& t! H 5 J) ^5 h8 [9 ^- D8 }    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ) U9 E9 l2 E8 |9 u; ~    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! u. z6 r( B1 {& r( \' ~ - Q# o. E7 r5 P+ C    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 & N8 B" }2 P+ B! U0 ~" |# a5 v % l* f" w( e* J) j" O3 Y7 m    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 / [6 [; \. w0 W# u$ ?     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 s% Q; r* _+ X8 z ' J9 q6 s( h4 g7 a1 w

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
- Y4 M) ?% }" o6 f  I( S4 G
3 s2 ~  ]! D( t3 z& N( D' r& v    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
) w: G- i: L, g8 i& h
: F/ X5 T* |. h4 K" R    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
6 G8 h1 g' p+ x' M: Y
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
4 v+ K+ k! S& }; ^" ?
$ C: L: y9 C- n9 n    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
! o/ D2 f8 d0 h: ~  {. ?6 j2 G6 T) T
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
+ X* p- f) A& G) d+ f
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
* J& \$ ^4 r, N: z1 R$ V
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
" @( L9 z' q6 K  U( y" N, L
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
, F( q  A0 v9 v4 N2 }2 C+ a觉得偶们的中药真的很好哦···
/ q& M! l. f# M% B( x, p. _" p/ p有病治病···没病可以强身~~~