【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

+ \! A3 Z: A! v; k* L% B    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
' E+ T1 c. s$ D4 C
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
5 [6 R  i5 D  Z  Y2 [9 l& H
一、生活起居预防
, }. X+ H" D8 p% z# p
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
, R& d1 r0 l1 s0 a7 b; B2 J9 F
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

3 h  t2 \$ l1 }$ m) }# x    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
# \: }- E0 R* B, h5 a5 m4 Z
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

& A% \! n7 y5 d; W. o+ R    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
$ A- B+ o& G8 u1 l, p9 j, A  E6 b
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

8 R# y& j! _+ H    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

2 k# @% {- _$ O$ p: }; M- H    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
( h  P' l# H* K: _! m6 e9 n. M
$ ~5 [( _# a* B; i# g) v    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


" n$ }  \- f/ J  H# A- m" q$ r, @

, _4 A2 p. b( m' W7 `% T7 R

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 8 ?( u7 z# B0 i' j2 T* J    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 / Z3 q5 i3 f) x, }2 p' f     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & f' `/ P6 g" v0 }& r) ]' H! o     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g & B3 i2 x; j6 u; `+ c" J    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 / @6 o7 T& R/ z) z0 t8 S- Y     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 F5 a8 M* z% _% S) Q   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺   |3 ]  L$ T0 a: A2 x# ]) L  T! ^    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ' d; j& E/ Q$ ~- u3 ^    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 d' n! p& l8 b8 V, D7 x: ~    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ; \5 [% W7 s7 d$ l& Z6 W    功能：健脾化湿 # N9 k9 a" m0 E5 M; S# g# r1 Q6 E 9 V$ @1 o. g1 K# P0 X  j" F4 C    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 5 }' X; v8 w/ X) m5 ^1 G    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( `! w3 Y3 l# k     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 4 k% L( k- n1 F' |(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g , p! A3 ]$ x# `" R    功能：清热消滞 5 r2 _3 W9 f9 O     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ' k& W6 {: z/ ^  Z3 C% Z    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) m6 @/ U' N; x" _+ X9 G5 a * `' x5 ~+ a6 Y7 J7 [' r3 U( a

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
" P) }# g3 }! x* A/ w0 @  i
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
" |/ m& F2 }+ G; N/ q
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
9 N- V% \) W; @5 S& g4 H/ L
/ G/ t+ }4 S5 V% l8 E0 I' f( m    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
- a0 p3 k' ?: R  D; M0 M. B
* h) L& v" [* h# p1 r+ }    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
; p2 [7 s& b0 p9 v
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
. g' C' W4 A  P2 C
5 G7 L% z2 n6 }% Q    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
- P( F0 N6 q8 V$ o" R( V
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
  ?4 K" c. h9 `0 a觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~