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烧烤后吃根香蕉& J- \) `9 g. a
* Y! [- `5 w! }) J* B0 m烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。: Q: I/ D1 s Q4 X
' g! |" t5 ]5 [) ~$ P喝杯芹菜汁
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: x* X* r3 u4 K# ?6 k' H& q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 d& b2 Q S, x+ a- S2 g
: a% C& N9 n' N0 P- L' C吃火锅后喝点酸奶6 U' U- A Y! o" n1 {( G1 F8 Q, e* J
! M! J! k1 H1 |吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水: Q2 ~1 m. L# H0 ]2 U
3 D+ o6 x' s; o) ]/ {消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果& f8 Z' s2 r/ @' l2 J
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 a: Y0 o, Z8 [1 K( k% q" F
) u- b# w# G% A% m# s4 b. Q8 w5 L1 w吃蟹后，喝生姜红糖水- y( E& D( u1 \, Q5 s; K% J. W/ f5 Y
" O6 [! T/ i) B吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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# n3 z) t$ m5 W6 L! ^' D& D6 V9 d润肺止咳，饭后吃个柿子8 p" Q0 [# m7 n5 t' y" W/ C
6 ~8 ?3 _5 T$ x& V# ]! j1 x6 C润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
