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烧烤后吃根香蕉1 y6 O. K0 B& }! r
$ _ B6 C( N `8 x( ]烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 z y2 r( P7 L8 W$ B7 N, I
+ p) p+ c" b' c: }9 L! u+ d喝杯芹菜汁
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, P: b7 I: |0 v! C/ ]" O8 x5 X7 {/ ]吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ }* _1 _/ B) f. W `
/ y+ {* s5 P/ C9 }# E& u, m2 C吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 T, p$ Y- S8 F. u
@' ?" h( d; r饭后喝大麦茶或橘皮水
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% a9 t# _4 w" i! k/ d3 D* Q" I: W消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% w: n& n3 s6 h/ l0 V3 |
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吃蟹后，喝生姜红糖水1 b9 R% M+ q2 i1 b5 u; V
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 q7 j/ U7 I5 }1 P, Y
7 ~+ o- m( ~0 g! I润肺止咳，饭后吃个柿子+ E8 n; D4 g/ J5 b: H& L! g4 L
* w# G& n% @6 `" B润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
