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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁3 j' s- {, s& E- P
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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; b( j0 w8 l, H/ K$ B( A吃火锅后喝点酸奶" k9 z7 C" S1 f4 f6 d. N3 V3 l
* V& N2 A$ n9 v4 ~6 c吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( B& t' M3 j+ Y! g
/ l9 e& |1 @7 h2 j饭后喝大麦茶或橘皮水0 F/ ~) u* ~3 m4 d
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 O5 z# j9 s' R4 p; c! f& N( e
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吃方便面后吃水果
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# O& e! T% t( L. B+ v吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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- v" l+ r3 H( V6 J吃蟹后，喝生姜红糖水1 H- o. z1 w: m" C( \; X1 Z/ A
0 G9 o, d4 {4 ?2 I吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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4 _, H: t* ?5 F5 y7 Q! c. B& X润肺止咳，饭后吃个柿子6 p2 d0 p5 L4 g$ F& K
; V" B8 ]- H" k) _$ u) |润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
