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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 q- N8 Z7 q5 j9 u
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睡眠美容第二法
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. X& l5 m. S& p$ Y0 L$ [/ @化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。% ~5 Z8 X$ N/ T& U. B o: q
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睡眠美容第三法( j, @ t0 N! Z( S
/ ~' D" w' s- J6 V睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法+ k. e! H$ q s" T1 K
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法- D4 H# K! u( h$ U: w1 D4 d; N
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法" _, {. N# @" O% @& _" ^5 f2 u
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。2 R4 h& |. I: f+ A( t
. G& b+ J( z) m9 F: K睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。% U& o, w) u& j4 V l4 t# e
) O! c2 Y. q7 ^4 ?3 `& ]睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉1 w+ ~% d) ~- k1 ~) Q7 \7 f
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睡眠美容第九法( [, j' ^$ r: ~& _) x- {3 |. `
& q% z" t, L: _9 }洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 v) y& v N7 K7 u/ M
p' T* J7 q; G* l" j" @睡眠美容第十法
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0 C P9 T. @1 C1 `容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; P- X! }- i& g, X. _' R$ V
- `; O! d6 B0 q5 R) P2 a睡眠美容第十一法; T: f5 [ `: Q* _' \: {6 ^! ]
2 T. K v! p+ W, c/ l3 ?, ^+ P每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。3 u6 x; A$ H2 M7 J8 \; _% N: N2 X
% J% E x3 t% ~2 K倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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