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睡眠美容第一法 h! V% u% }5 G. T( H; ?
6 O/ B# F. B; c8 O( T5 A8 i1 Z你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法* j' }5 `* @" d3 J& ~
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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. ^, i- K9 l7 E睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。" c9 N- Q& b% T+ M
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睡眠美容第四法0 J" \' z# `% R$ L1 W+ `- n$ U
' ?& r# Y- @1 K& }$ D清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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0 E5 Q0 }6 H E& m1 v睡眠美容第五法
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+ d% w5 O$ {; d4 f如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。9 s S. S2 z& U! n. r' N' l5 o
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睡眠美容第六法8 l( R! ^" X2 K6 z
# F E6 z0 |/ q: D3 ^( L关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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; R* g2 t3 D6 X# ~: M睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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! e6 I/ e: A" r! A5 C( J睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉" }" \9 i2 H$ B4 C4 q
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睡眠美容第九法3 T% L0 a' L* {9 N2 w4 X; h0 F
; U' v# E5 H( a, b) S洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法2 S; N+ ^1 Y7 E4 c9 Q0 b
0 v3 P: Y+ b% M" R容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。% y- h, R! G- F7 d; k
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睡眠美容第十一法
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, J# o$ `' M1 m. O# O. f* U每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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