|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
+ b7 d s- J( l3 p+ s. b' Q: q1 水果 ) S2 J) H' I& W! a4 o/ ~% ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) l4 i* U8 {. H
* Y' d9 u! z% v0 X; A
2 蔬菜" W0 j9 i" ?0 |! d$ B, _- X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ A6 i# o' S9 q# R7 T& }2 I, w: [/ ]% \9 K
3凉菜
. h' Y" v: f6 O1 }/ y% U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- m3 [' i8 h0 J7 W$ w1 C, D: {1 s
4炒菜
; j- `6 [4 H" j* `' ?! W. N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
X$ e# \( a0 |: H4 r/ u% h1 g V* A' w# U3 j# `
5汤
% h" ^3 o- E4 j0 G6 e' C7 g& l, q% e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 U2 o' W( E7 S: g8 [, j
5 w5 w& e2 v7 \4 z& Y0 V
6粥
2 R6 g4 x' p- i- K1 V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 ^6 n9 I; K/ e Y6 C
+ K, \" M; G6 L, R, S8 {- u
7去脂的食物" }& ]* P& }) F3 A5 a- _, J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) v# s2 N4 q3 V, Y
. c) x) d4 d( C# j3 |" N8瘦腿的食物/ `/ T# N! y5 I' f9 i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: x0 D% ?6 ^" l. _% w2 Z, g7 J* G$ O3 t" w" x3 i( S
9禁吃
q% E+ z, F4 K9 Q) Z$ c) i: H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* Q8 M0 @; U# I, X* u7 z: w, H1 a; ?/ [. D* [ O9 ?2 H
PS; 以上这些是我以前收集的
3 p7 f; _: s9 T* h' t J C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- v! A( L8 V( y( T/ ?有所帮助+ U/ }3 q; S. f1 L5 j& c4 Z, g
柠檬是样好东西
/ Y; C) `4 b& c夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 L) b+ c- y, Q$ _2 r% @ ^效果不错% Q+ U! f# \, j5 \; ]! W+ ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主