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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 y+ g4 d- ?$ W3 k' }% Z1 水果
; p% E& w6 h! `, d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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8 N) i \- Q# V4 u5 E2 蔬菜
5 }6 F. R# y! F3 w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜" A' }9 | A( v* q; W0 S) e6 M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: ]7 [) {6 P, _' O j! n
) J* R$ `& f- {- T5 i U4炒菜
4 V3 c# N h$ _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) f9 o( q0 N: _+ \- c4 z- b! f8 D& \5 [" p$ E/ R
5汤
4 x4 G0 x) a# S. y: t2 H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) x( ]# p0 J( h: N
9 k* G3 M* r2 S* L5 T, w. w) h6粥
3 H. C3 S, `6 }6 K! | I, ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 ]( r& ~- X( C7 K$ g* `/ h9 P
2 r, c4 X0 g* w+ {% d! F4 [. R7去脂的食物! z' M/ v* @+ h: i: A3 O& k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! O, @" x$ C8 P8 S( W8 f4 b; `6 X
3 ]. p5 l8 D. k' K8瘦腿的食物
6 h$ w- N1 `4 W7 o" a2 m3 o: U海苔 香蕉 红豆 木瓜 * J3 J) v2 w3 z; O9 B
, m9 j( q) y5 R4 z5 m0 N7 ^
9禁吃
- _6 Z1 B$ ~$ z5 ? D9 c& v9 ~4 @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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1 b0 S9 j' C/ UPS; 以上这些是我以前收集的# B% [5 @2 y* P5 S6 Y6 d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* l6 m# m% b5 r0 y有所帮助 ]0 d- c% n7 J" P4 s: b
柠檬是样好东西
9 ?4 x6 U# Y5 `" y" o p; D夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 P- Z* D! O! E, J y0 L效果不错
" b4 E( E$ P6 _, a' M; N9 X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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