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【08.06.09】可以瘦身的食物( f7 s4 X: f# ^; D
1 水果 Z1 K m1 |- J5 s# j# l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 Z( O& n# y7 j' E+ _* E( N
' P( _; m, _! M- b0 m0 V2 蔬菜
4 U( t: l* ?7 c* ^9 y( n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( B9 h" t6 j" M8 p/ ^$ }! T h9 T# a8 E( y8 j7 G# @
3凉菜
& U! H- C, E( r' x+ T/ s; g6 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# {, r n7 s) O5 c( E
# ?) [- _" q" } N+ {4炒菜3 e# V2 n/ T2 l+ a6 b8 o' S& [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 l7 A- i, x) K, a2 @. m4 X. x* e& Q+ A
5汤* K* b8 j( N- V# a- }* K0 R/ e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, @1 u, o, j" X& Y
B: I: D5 {) U1 Z
6粥* h/ ~. r$ h& i4 L" |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% c1 m5 F" ?- N0 K+ I! F5 |5 s* T9 R8 }/ e$ \% Z4 P3 l" A$ z4 b
7去脂的食物
! ^) [% K8 t v7 n7 H& }# }+ [! k. M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" @/ } l1 @7 k R/ u( g/ E8 W3 X0 N1 u/ A# x1 [5 x, Q% R" h( l2 M
8瘦腿的食物" y- c$ f$ H2 ?7 v; `5 x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 O2 X4 L/ R; b0 [4 m
) i5 o+ |7 k! z3 O @9禁吃# M, g% q" n1 ?% K2 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 B& v$ Z1 [" q3 p' u; f
: ~/ C2 u; M1 Z% mPS; 以上这些是我以前收集的8 K+ M+ D, C j9 Q3 X% A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 G7 n" M# m- \0 S: H) r" D l
有所帮助
* v' B+ a: H$ O2 P% M% e柠檬是样好东西
! u1 d. q% G: ^/ X夏天我一直用它放在绿茶中喝0 K4 z+ S" e ?& q7 r% h3 n
效果不错2 G9 J$ \ ~, e$ `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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