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【08.06.09】可以瘦身的食物% } y5 Z( }3 w' t4 E
1 水果 ! M- P9 N7 W# I, i+ o. v4 D$ T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: N# q& g+ m ]! C$ S8 o3 ^1 e2 r* H- S& m( Y: m5 {9 U, c
2 蔬菜
2 u- Z/ x/ v i5 D; {/ l, E/ }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% Z. S3 B0 m* {1 l) D. w$ { c. G* h' [: B1 J9 m; ^
3凉菜
% G) u7 F$ _& V0 u5 C1 }: m7 T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, i6 \- }2 n( k+ c% J, P& X3 A- C7 E
4炒菜6 k2 Z' W2 Z# u; t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 g: L+ {# ?2 u" L* L) S
) q3 L. i/ O/ a* w- T- ]2 {
5汤
% Y- p5 S9 C' w1 l' p" R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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7 c+ M5 d5 N- U) z8 I6 w2 m3 x6粥9 M6 K" U4 y$ A0 L: F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 p0 @; f9 D% A+ l# J0 e
/ b. y! d. v5 r& u: ?& ]7去脂的食物- k/ V9 ]. I: O, u8 B5 `$ ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # K2 k! W; o) a( J6 G
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8瘦腿的食物5 m) O; b$ I7 _+ C) S' n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; m0 w( m4 a' |& I0 h! n7 \# _. L+ E5 K/ d4 U S) T5 a2 I
9禁吃/ D: P" ]# Z6 W. Y. K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) v6 y( h6 C+ y I! n% D& ]3 a
3 `* c) N8 r4 v) IPS; 以上这些是我以前收集的
% \& r# V8 j2 a3 H1 ^& N) H夏天来了希望对想有好身材的妹妹( z6 K) y8 r& e6 N* L
有所帮助
2 C4 ^9 W3 r- y- z柠檬是样好东西 " j% B, {1 Q. }* S( J4 v
夏天我一直用它放在绿茶中喝, O( l; T: a3 e2 r' l2 N
效果不错
: [. N6 }$ t( ]8 B. \+ F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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