|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物* A1 F: p+ ^/ g* z) m( @* u
1 水果
' m9 G* U9 S/ V4 h2 m0 p6 a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 F( l# n6 \ D' J4 R. t9 @
0 p) F% l7 i0 H+ m+ r) Q
2 蔬菜
, j* Z4 _' H2 E( r( Q: C# S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ f; J$ E9 `- W1 e4 P8 K% f2 }6 I4 l; C& ^
3凉菜
; v! q" _9 B& `- ^* K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 ^5 _: i' V' O' h6 S, j* M
* q& D0 T- x8 Y0 e5 E3 m4 l6 m- f4炒菜 r O+ j# q+ a+ }% Q5 K4 c' C8 H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 ^' @( X3 \' A8 ?
# m5 W# S* [; U4 x3 _% H- `5汤; o' T8 J& n" \8 I9 T3 ~ p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 K1 g3 h/ Z5 a0 l: a& O0 x9 q2 z* v6 X. `' O, G2 w
6粥/ {$ m$ N, s; K- H5 D2 {4 g1 x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: S# E( e W4 u) L. ]$ x. @( ]. ^
6 J+ a$ ?1 h0 ^9 R
7去脂的食物! \2 C: Y+ I& j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 u0 T4 I! n+ P( |) S& K' Z7 _
4 }2 [0 G8 d; [2 r b( h+ M8瘦腿的食物5 D5 d2 R: w0 R0 o
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ d: Z1 @. N: ^- g9 ^6 z" ~
- h& w3 U3 D/ T: l$ ]* |: A9禁吃& H1 L' R( v8 W5 c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! k1 F! L( j" q% `# f1 ^6 Z# a
6 D$ X1 q7 g! p( z2 Z" ~: RPS; 以上这些是我以前收集的
% v2 A9 u; D: \$ B: Y/ e# m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, B$ u5 Z7 L( @! P$ o有所帮助
7 Z2 P! m3 ?2 q柠檬是样好东西
0 f% T6 v5 Z2 G, _- [; L, x夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 V, Z- f- r! D1 ?5 Q效果不错
* `1 c9 w. p. ]) c7 d: P希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主