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【08.06.09】可以瘦身的食物/ V* G" E: u0 S) o/ b, Z3 K D
1 水果
9 s. u* _, G1 s& ?# C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ]7 s/ X5 o3 @' [; T" p
3 @* U s8 G/ G! n; x) z2 蔬菜
" l; a9 |+ X6 q2 h' J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # t& I' B& ], A" s( M h
9 G C+ O. A: m3凉菜
4 L+ M3 Y8 ` [* g# O, y" A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# J8 j8 I/ h' R+ A2 j* \' p7 D7 l
" D5 o* \. Z. |$ p8 d7 E' @$ P4炒菜
( i b! a. ?/ ] ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. |0 N- Z6 [0 ]* O* z4 j9 L9 T6 g3 ~. [; l8 f2 F
5汤8 l) G8 t' F9 S k9 h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ y7 c- e5 V \4 ^2 J! A% B1 U
# d6 ^1 ~6 ^1 E8 a6粥
2 T$ Q6 F: T( |" f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; o) V' J% j/ z: t9 w
7 L5 C7 w" h7 {0 k7去脂的食物
: Y9 n1 Q4 c" p. p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 N: ?7 o+ O y( ^7 u
( |1 N' I+ C* s+ |2 p/ E0 H
8瘦腿的食物+ [: M H- o. s5 O) n$ V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 J5 A8 m8 J4 _. k6 ]3 D
/ q; u0 q# t k! ?9禁吃 |% l) n% V' r; x1 J4 K6 \8 U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ N1 R: ^5 K4 X. t4 u
3 P" S, `# M: r' w: a5 [PS; 以上这些是我以前收集的6 a- \$ s. [7 O1 {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( G" L1 V3 p+ E& @有所帮助
9 h6 L \* K& l9 a$ x& ~4 } X柠檬是样好东西
0 K) J' m0 ?, t( X3 F夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 @, m; C& o& E6 n0 Z效果不错
1 q: ]" Q+ H- S8 g3 j, }' U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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