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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 H! j9 s1 @. S p, }4 c, i1 水果
- A! A) b/ J! l4 N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 e m, J0 g3 S
4 r# i4 F4 s2 z6 X- O, K2 蔬菜
* H! S" t3 h% o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 @5 Z, G' O9 I' X2 j' \
# T* o1 L" t4 Z; `6 s4 f- E* v4 x3凉菜
1 k. ]9 z4 d `7 m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 x1 Q- W5 x; e0 G* x( T% |+ _( o( e, U) R
4炒菜
' p4 P/ o- x6 I+ A2 n' K/ s: y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; i6 X+ n. y: z7 Z, ?/ _5 d4 ?0 N
( k; A2 n/ V1 z8 _# C5汤
1 g8 H- ]0 c2 @. l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( s% A' J. g1 ^4 \$ ~3 ~* ~1 I0 Q9 ^7 X$ e8 F+ C( u
6粥
$ | l: {8 f, ? a/ Y1 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; E- @3 p! Z* `( k L0 T# {5 J& K9 x- c4 {& f" E8 r
7去脂的食物0 J% L% p' N& R: M# j" b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; X2 O. d% ^' Q2 }/ _+ g9 Z" j$ P% U/ U$ }, P
8瘦腿的食物
2 U8 _3 R& L* z4 w* A海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 @5 U* v: G0 k; }/ R; i* q ~1 `2 Y: g0 f
9禁吃
: T5 S. b& S3 v/ @1 G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
C, ~6 g& M& T3 F" X8 h
" T |1 p3 j/ M2 H7 r3 L( _PS; 以上这些是我以前收集的
" P: B6 u/ d9 A, w; N夏天来了希望对想有好身材的妹妹% p+ b0 E ^7 i- k0 b
有所帮助
; R# U) U9 m4 k' E# `" T* e# J柠檬是样好东西 & v5 X) C/ U- @/ J
夏天我一直用它放在绿茶中喝) a" L5 E: c K$ c) ~" q% n9 Z4 |
效果不错
- }& Y3 |* M+ U: V, u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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