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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 |' G" v4 m0 D: l1 水果 ; @2 n5 m6 t9 r( f- W& z) [4 N E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
R7 C% W5 ]+ n5 ~/ I" c
- h2 C* g8 O: j# w( l3 ?2 蔬菜- ]" g* e1 V9 G& F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- s0 l1 [( J0 M) G0 f2 @2 q, |1 m" } V6 y2 t: ?5 i" ^
3凉菜
' A& N: W& w% P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: H3 D4 C) p+ L$ Z
) T) G" I7 P+ _( f5 ` j4炒菜
5 p0 `* V& f1 B: P8 z9 C9 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 @; L# \" J5 W _% x8 \$ Q% N' o$ ], v
5汤
# e6 w1 c# V6 }* L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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* M: D# k" M4 ? N: P$ B6粥8 X/ S4 D- v# u1 X1 R% c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. b1 a( x" | g) C( z7 A
: G/ |1 L6 [$ h( g, i: y* W/ X* i7去脂的食物
5 x% G2 F5 D& W& h! B6 l冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & a9 @5 o& M3 e* f' j# b
3 w0 H6 i( x8 K. b8瘦腿的食物4 G5 e/ N0 P, C9 P, r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - P, O, c) @5 x. K; k9 M: ^
4 e% I' ?: Y3 z2 ]/ N9禁吃9 X2 h# Z1 v# z! y4 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 _0 P$ H/ Q. O4 A$ t3 D
! l% r/ \4 u8 l5 c5 {# H: lPS; 以上这些是我以前收集的
6 B# [$ ^2 V% k6 [夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 R# E% f5 r3 B& L6 w3 M0 o( b有所帮助& k# ?" c" H. x6 l b' @
柠檬是样好东西 / {& O& j% K6 a" K A6 p: u
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# o5 H5 {$ G# S- u( x) G效果不错8 m3 `: b- U' P/ q: V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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