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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ p- d- y9 u* _# j" |5 ^1 水果 ) `5 p) `$ H R8 H+ O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 C. b( d+ L0 F, e" q$ }# `" j% J+ u
& D+ a3 P# n7 n& G& _( P% M2 蔬菜' k5 n A+ x1 i8 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + S: ^& e. x! o5 t& i& x
& J. _' r+ x" T, w) V3凉菜
$ w3 }. c. t$ ?% i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: q+ z. s: Y' B ^
+ Q! o+ O1 U. L( `4 A
4炒菜
/ K+ ]9 e) u' z& f) d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 r+ C T; {- a9 {) @/ f- {3 W# h5 z
5汤, x( O3 |- X: F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 b/ ?& s/ _- M' q5 a
0 Y9 w, c( q5 {% R# I) m) c/ Q
6粥
3 e v$ r; D2 [% \1 }* n) b" |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
N7 T1 I+ H" R% C4 B+ }3 C& p4 i! N% u$ S( p" |- q5 O- \' ]
7去脂的食物 D) Q6 h. @4 I! a: k; p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
5 `5 j9 D& I* ^, \) D: @海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 |$ Y* Z4 u6 j7 O0 G2 U
3 I( B( x; _% N$ J: _- V! Q9禁吃
3 F5 j5 ]; T, x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 X: g0 u# z. ]) h- M1 b- I
6 m" \ D& O {, s4 X2 U
PS; 以上这些是我以前收集的, K; z! _) V z' z# ?5 k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 T$ {& T* j; Y0 `& ?) z" w有所帮助
. U. A. { o: G6 R. ]; s- L柠檬是样好东西
2 z% M* {' R* ?0 |# |夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ N; l3 ]) H+ l$ D8 ^" K效果不错
( Z4 P& d# S. F, n$ q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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