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【08.06.09】可以瘦身的食物* X- l/ }+ ^: \4 o1 X5 R4 Q9 f8 \( x
1 水果
* {1 T/ i# V; ~6 g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . h1 _$ K2 k( h- O# m$ ^5 }" Y
5 w" r) I0 v/ [2 S2 b9 N
2 蔬菜7 G" y9 n" J% ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( {4 Y1 l& R/ Y1 k8 B7 B
5 V3 K4 n4 q7 m! D f0 v3凉菜- p# K1 g% w/ X" D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 v/ j- d& b) k4 h p1 i2 e( M- k# d/ l4 U Q% I
4炒菜# q/ f2 e2 A: Z* m8 T% w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 H; P& v. g- n: k
0 f4 k$ y/ |8 s0 b
5汤
- q) ^! P7 [% B7 c+ B6 {1 `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 \8 Q; E5 h0 x7 y! H& N0 l7 ]; ?0 ~- N* `0 r+ V+ ]% n, Y& X
6粥
0 d+ c# G- T3 N+ K& r2 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& z) a/ d, f2 _3 B! Z( R
! M- M$ z: b! e1 n6 s7去脂的食物% m+ m/ H2 T. g. f% Z; ]! G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " _; v1 N# V5 u" i) e
, u0 W1 }, |' I1 N$ ^7 f8瘦腿的食物
* ~6 ]+ T. P/ V! Y7 ]海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) Q) Y2 L& d5 q1 d% \9 c
, C2 F. R" o- S( d: b, O0 W9禁吃
+ J9 o5 `0 T+ H4 d- o! J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 z2 d, d5 Q2 i0 q1 j. Y% m- ^( @. g
PS; 以上这些是我以前收集的
& b3 o; j% ^' b+ s0 L2 G+ W/ F夏天来了希望对想有好身材的妹妹) L; g, d$ h& x& ?
有所帮助
2 F' y. g( @/ |' Z- b) L; j# v柠檬是样好东西
3 Y! R/ C5 Y1 {# d% S2 R8 |/ w夏天我一直用它放在绿茶中喝+ Y' V @- n2 h; O9 t' r
效果不错3 C0 i2 ~4 t& U( ~2 B! \1 k) N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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