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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
2 y+ g4 d- ?$ W3 k' }% Z1 水果
; p% E& w6 h! `, d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 r  \  g6 @* S
8 N) i  \- Q# V4 u5 E2 蔬菜
5 }6 F. R# y! F3 w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 t6 O4 k( @; e$ q+ r3 {0 c, \% e: s
3凉菜" A' }9 |  A( v* q; W0 S) e6 M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: ]7 [) {6 P, _' O  j! n
) J* R$ `& f- {- T5 i  U4炒菜
4 V3 c# N  h$ _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) f9 o( q0 N: _+ \- c4 z- b! f8 D& \5 [" p$ E/ R
5汤
4 x4 G0 x) a# S. y: t2 H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) x( ]# p0 J( h: N
9 k* G3 M* r2 S* L5 T, w. w) h6粥
3 H. C3 S, `6 }6 K! |  I, ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 ]( r& ~- X( C7 K$ g* `/ h9 P
2 r, c4 X0 g* w+ {% d! F4 [. R7去脂的食物! z' M/ v* @+ h: i: A3 O& k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! O, @" x$ C8 P8 S( W8 f4 b; `6 X

3 ]. p5 l8 D. k' K8瘦腿的食物
6 h$ w- N1 `4 W7 o" a2 m3 o: U海苔 香蕉 红豆 木瓜 * J3 J) v2 w3 z; O9 B
, m9 j( q) y5 R4 z5 m0 N7 ^
9禁吃
- _6 Z1 B$ ~$ z5 ?  D9 c& v9 ~4 @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. I3 z" u; b3 q$ A5 s4 U
1 b0 S9 j' C/ UPS; 以上这些是我以前收集的# B% [5 @2 y* P5 S6 Y6 d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* l6 m# m% b5 r0 y有所帮助  ]0 d- c% n7 J" P4 s: b
柠檬是样好东西
9 ?4 x6 U# Y5 `" y" o  p; D夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 P- Z* D! O! E, J  y0 L效果不错
" b4 E( E$ P6 _, a' M; N9 X希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM3 [6 F* y& i7 k( r  L) X9 T) i5 Z7 v1 H
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥" `+ R7 i& s: b# Z. B! S& u3 ?
我有同学就这样减肥的
& Y5 S7 L4 [; t* b效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~; Z7 K; {  M# P9 f5 I
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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