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【08.06.09】可以瘦身的食物$ `9 T( T+ h9 ?" C
1 水果 7 Q% ?7 c D$ f9 F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 V% Y/ C) t! k, n+ e( z
0 [2 H8 E" H5 C) J0 g
2 蔬菜
+ S( N9 `1 g" j: ]! @9 t9 p n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 C- X7 y6 T2 ]
( C) K0 X0 Y" N1 ~$ D3 o
3凉菜
1 O/ U2 R* d% D; ?6 b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& @8 t9 Z+ G/ B) ?( j+ K
* ?4 N! T0 k8 P$ n8 i. l) B& i4炒菜
' [# R1 X! }" q4 c5 N+ x8 k5 n% w1 o- I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 T) U9 {# x' i$ {& D3 f
1 g; f$ t3 d0 Z& P- r5汤7 R+ {3 X% t, ?: p0 V$ q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( a& }/ P( D9 |: ^# C
, s% e! S+ n, ^7 H8 I
6粥8 O: ?% S1 t5 l2 Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 }; ]$ K: F$ e3 T& U6 Q
& m9 W$ J3 B2 R
7去脂的食物2 K5 u4 c4 c/ b1 O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " w' e7 D5 M2 K5 U- k- e; z
# U$ [2 Z9 u& R" y9 [- s0 n
8瘦腿的食物
8 e3 r* O- p0 G: ~/ r$ o* c海苔 香蕉 红豆 木瓜
! W H( V+ \3 L0 Y$ W( r% d
, U, w: M, A& @+ g5 [% E9禁吃
+ x0 E1 Q& |3 _7 R6 w7 U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' E' j- P7 u& [ |/ W# L F! T; ?+ e7 D% L! T1 b
PS; 以上这些是我以前收集的" ^: Z$ c( |; ]! `; O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ h, J+ K' D. a" a9 i
有所帮助
0 ^( A8 T+ K3 r2 N; F! |柠檬是样好东西 + a7 a2 Q" p) h1 w! D
夏天我一直用它放在绿茶中喝. D m0 S( z$ h$ y. b
效果不错
4 s, F0 ?2 P9 i9 i! ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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