|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
* E; B) {: d) F" Y8 e% }. ^$ @# G) Z, ]5 q9 Z
漂亮女人每天必做的七件事
# s) ~% ^: I; g: q
" N' l4 u! Q! A; g+ b一、早晚两杯白开水
3 K* w; j! m; a) g% P, I$ m, u 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 - x6 ]; l1 H% b6 t$ F J
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 # x& @3 `5 t- y( ~ Y0 A( N+ s+ d. L
* a6 @3 {: ]6 V; @' R二、一个西红柿
# q/ E. v2 D0 t, F. i( J) A 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
/ T* c- h8 |" L; Q9 p" D
7 \1 Z5 h) J0 _5 P三、一杯醋
/ a3 K" W. ]. J6 q, Y7 m8 ?. F 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
$ ?2 M5 ^" r- r' |" C2 T! |! [& S8 l9 U, |) j1 R
四、一杯酸奶 8 y/ C- i& U! P; U* u
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 , ]/ o* E% S6 j9 k; c& l9 L
! G2 Y, _, K+ D' h* K' I% v: a
五、一瓶矿泉水
+ Q( \7 k7 G8 M, ]% u- k( U+ {. [ 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
4 w# K* ^; g# O# J
" L8 t: S; ~6 b9 R* |0 d六、一袋茶叶
. I: m- t- P! [ 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 2 N+ |$ x2 T- O2 p4 h4 P. E
- ~8 T. e( X7 r: h: o; ?七、一个简单的面膜0 K4 X. K* j6 W8 c
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
* v/ ~$ r w( S 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05