|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 * e! k2 i+ j. C) N8 F3 ?" K( O
1 U6 {$ ?1 n4 Z" X6 k9 A+ d漂亮女人每天必做的七件事
$ C0 e6 a/ C6 D; \
6 [9 W# D1 M0 H0 K2 @* E' H d4 I一、早晚两杯白开水 : c" U$ D0 U2 P& {. X
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
( }3 C0 B* w' _. R5 j 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
d9 k, U- \+ S# |7 O, y! _& R- z
8 S" |3 A/ I. F4 [$ r7 Q二、一个西红柿
+ G' q( W) m, f 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
6 f6 Q6 u/ B% P+ q+ }" r
* ]% e1 ?8 v% q' _ L1 H1 ^三、一杯醋9 g, P; |0 P- g
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
% M: a( q. r6 L8 t9 r5 c
' P6 r; W+ R) i5 n) b2 ]四、一杯酸奶 1 O* k( a5 x- w, `* `
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 + T7 l. x4 G( o
/ _. c/ q5 ]* d4 x0 V% O' e五、一瓶矿泉水 $ q0 Z* w4 `; }, q( ]/ H/ g; ?: y* q
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
+ d. w4 E3 f0 X9 ] x) |3 g# F \& q# u6 a' q* T
六、一袋茶叶 + }* S* G$ A7 S: U/ f; u
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
/ j4 o$ z) M; @, w) b3 Q2 M" e* R# w7 G( a- M, h% @
七、一个简单的面膜
7 b' {$ I4 s, v; w9 q9 I9 h. a$ _ 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
8 \3 b# p& I3 T 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05