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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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. n8 _; {6 w: [' U1 P& M, ~. ^4 | A 第2要事：砂糖去唇皮$ P( @" T4 G/ g+ q% T8 N. G* q
0 O2 p/ H W4 r/ L4 ~ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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2 O; e' ?% F- Y1 d8 k, L( ^ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 _8 r2 y" ]" Z- {4 g
& w1 s: h& o, r( X3 a 第4要事：颈部护理% a6 G2 m, i5 o5 d
- Z. j0 {7 z1 q3 @& ^ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- l B# g. |% l: y. ?( D
/ e$ I- u P+ ] Z/ W4 |注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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7 r# U; N( t7 i, |( a1 W 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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3 T" o' o- U" H! d 第6要事：伸展运动8 R: k$ x4 M% I; o/ G% d. v. f
q! }$ t) R9 D, W9 | 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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/ N! }3 w; [- I$ T: k 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* @' O7 b& z% h, C" y, A
# D& y6 Z) V% y! K6 s, K5 G 第8要事：补充水分) _; E" D7 `7 o" a; s2 L4 m- y( C" y* Z
; Z7 N: k- w9 y, y 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ j2 b; i0 w5 u
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第9要事：回复脚力1 X0 \. L! F* ?3 l: t% h, n
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起2 Q& E- m L; E) A' k1 }; {
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?