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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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6 i, l( C3 t/ Q# n 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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# i/ A4 J$ Y8 B' X+ ^) Y# V) D4 a" C$ z# X 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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$ @; D% C3 }; y! Q8 K 第4要事：颈部护理
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0 c9 T( u2 Z0 o7 j4 m4 m; n `. H 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。4 k/ q" m* ~* V4 T
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。- n1 c, N, A$ |; G, {3 B
3 h: {* G% g- ?- K0 h U 第5要事：滋润双手
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4 T$ ~# B9 g" F5 c. _ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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4 G4 o9 y2 d2 l( V5 \ 第6要事：伸展运动) X; Z! ^( G& F! I5 b' g" I
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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\& r4 `4 B7 H6 u9 n, i2 K( s1 T 第7要事：别喝太多5 l7 b6 U) m1 }" f, L5 z- e$ q, x: a
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 t$ M, J" U. v _! u4 j6 z$ \
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第8要事：补充水分
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9 `# c4 N% F1 n& O$ ]0 Z) j 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。 E. }; u* F3 s) [6 Q6 H# ]0 G
3 p2 G& C$ ?) U! K$ I: P第9要事：回复脚力
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$ `3 F2 \* d% Q1 W 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! g! e5 g# b% p
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第10要事：早睡早起7 ]$ S/ N3 q: p* Q* w$ v: B: F! ?
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?