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第1要事：“油”满全身
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0 F6 X0 D4 k4 I3 l* Q 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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+ _; b3 Z9 k h7 @ 第2要事：砂糖去唇皮! w( @% c* G' Q1 q
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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0 f2 f6 H5 l; W; D6 q* t. i 第3要事：茶包敷眼- m) U* ~, ?8 ], R! \
8 n! `% m( U! ^) K9 H. ]! P s: M 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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$ v4 k5 s5 T. W% \' z) w, _ 第4要事：颈部护理
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3 X* } n3 e% Q3 Q) ]& M 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: i% k* e- K: d/ x2 s
: l3 c0 \* R6 p; E, v3 ~2 L 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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( ^1 @/ y! I' X# Q7 n6 u( d, S 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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0 h3 r# p( ]: | 第7要事：别喝太多, p5 J, a. ^1 C0 ?
% [' N3 B7 T3 s0 h. h. s+ O4 L4 } 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分% H3 f4 V% D( a) s" M
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。, k! p7 I4 ~. y! J, C0 U0 E
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' l4 m8 F/ Z& ?; [; @5 Y$ M) k
* Q" W4 W4 v0 Q! p H9 T 第10要事：早睡早起# L3 |$ u, b s$ P8 S0 K
4 H/ |/ L5 R$ N0 a 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?