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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
+ j, q+ ?$ ^$ i' }  ^, E<P>&nbsp;</P>
. z8 c9 o9 T7 n  o' i" |/ F4 {" v<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>7 j* o% q. F6 n( a7 }
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>" N" p- I, B) H* J
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>3 b) B" u4 |' D( w. X! w+ G
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
6 _* ?1 Y& z# h" N<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
; @# S: Y2 H4 g3 T+ [<P>&nbsp;</P>$ ?9 e; C( e" e% u
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>+ S! {" i9 E4 H7 B/ ^. l' Y
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
8 f+ e% u6 _5 t9 q<P>&nbsp;</P>  b) U, H. y* g) Y
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>3 b. x3 }3 Y! z) P! S! c
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
5 N& C% X% @  P0 X2 X<P>&nbsp;</P>
* J+ H6 Q% j$ I( ^* b" X7 w3 S. X<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
. W* a9 W  I  j/ m<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
$ |- G9 M: i5 y5 j8 e7 T<P>&nbsp;</P>
' B, f# m% r2 r) ?6 D5 O4 p7 |& k8 i% L<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
" |" L$ O. U" i$ O. x<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
* h4 }& C7 h! S9 H9 P0 Z. A; s<P>&nbsp;</P>. N' U$ K  I, e; [, r6 K+ v6 W6 w
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
& `$ D. d, o) w# i+ N; d) Y<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
- G/ K/ L% ?' }; f/ i! f! l<P>&nbsp;</P>
- z$ x" T2 C! N  r5 l8 h<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
* j1 h7 f# x% A9 L" e5 t  r* J# a0 l$ ^<P>&nbsp;</P>  `% O- O* B$ U# s( s; A$ R
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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评分

参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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