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客家擂茶
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! H* }" R2 _% N7 U* V. F& @ 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。8 @ F S( v5 u. R
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。, K* h9 f$ \; k- G9 u: v* G; h
Z$ p/ b: r5 K/ r 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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, V. ?/ O. a# g) J 荷叶饮, U- I: v9 X4 Q$ v
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。5 s$ X) B8 p) e
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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9 G) s2 v* i* }3 q4 r& ^$ } 山楂窈窕绿茶' i2 r1 ^9 @2 ^' {
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。' ~& E, F9 a2 z% z: g
! f* p4 E+ h0 c' Y* l& [ 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶$ M5 |7 S5 @6 s1 @0 Q
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。1 Y1 a0 m: I8 N' X2 X" a$ E
% E% v1 N9 R6 @9 g- b 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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5 L* [2 c, M* M- X& K 消脂绿茶; T+ {( Z3 I E& u
- A T- p! U3 y 茶方:绿茶1g、大黄半钱。& I! L" B& z1 l, k
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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3 U' W' x: `8 w! M2 q 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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6 P7 P/ E! c5 u4 i 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!( U) }, }; \1 c& Q' h: |: C* \0 G
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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