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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 J: j% k3 v/ N& ?3 m
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+ p: W+ f$ H5 B3 |9 O一、重视晚睡前的“晚餐”
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) Y) U: |3 ?( Q8 w 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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( d! @& |$ L! M- D- E6 s: b 晚餐包括： & J& \& o9 J }6 n5 q
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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. R# }& O' V" x7 w" C c3 y1 ]5 | 晚餐应杜绝： & T& Y$ J. S6 {( {, o9 M
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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0 M1 A3 d: G# U4 t' P9 y) I6 U 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 Q% [" E' ^( `+ G
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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7 z% R% o4 j3 R* ]. n, Q5 V& b熬夜后的皮肤补救措施 ) v2 Q4 T0 j9 v% S* `( k
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, Q) \. U4 q7 u 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ N8 K: v. `- v# i. o
9 k9 O4 U( E# D5 O5 F! d# | 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 a; }' D# O- C0 m
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50