【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
8 k* E0 r7 Q% B! ]  F8 B2 V! N
' D! O' V$ w0 e6 e. j- J2 E

% ~6 o5 A7 ?' t3 U
0 m% c5 P; G9 a1 @: _# M' k7 Z
' d2 O4 X$ j( s一、重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
. I8 ^9 z4 {4 I' G8 N1 ]4 [4 I
　　晚餐包括：

　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：

& h' h8 a- z6 V0 u  d5 w+ O　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
3 m) Q2 o0 W3 }  U
  B, k! s6 O9 A- S
1 P! p$ T2 e# f

9 a, b( U& a* G! a2 N2 v$ L9 p* q! U& C


二、给足充沛的水分
, K( u) M; n" S  @
: X+ P" Z. E! M3 k' r# u, {　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
( ?0 t6 ]& B* R- K7 I3 q4 ^
2 ^6 ]6 F. _( ]  E4 C- D  G4 }



3 n  X3 R" Q. ^$ c三、喧嚣中的“镇静”
- Q1 f( Y9 t; |
+ z' ^2 ]' x$ p- J2 }　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
5 g6 E" K( H# \2 u1 J) `2 Y( j2 z
: u1 {- O) E5 X4 d* Y熬夜后的皮肤补救措施
　　
7 Q: A! U3 k6 v( D  n7 c
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

0 d9 s: s& _  D; m- X  z　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.