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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; h+ y7 F9 Q# O* p
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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5 |1 v& w- S3 t, Z1 M4 Q) ^, U$ ` 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / h+ ^- @9 m, j/ m
5 i5 \; T0 ?+ I1 D- K' b 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 k8 X' V% e: P1 m6 O) ^. D
/ {! r( I. }2 {: q; I8 ? 晚餐应杜绝： 3 J/ x+ w, z5 t7 m m; y: \
/ q5 N L" P8 D' n4 c8 V 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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6 k' ]& [% o6 R 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 y2 g2 ^, {3 u4 L8 v$ y$ P: @
8 @ e; f* a, W1 }6 p0 m 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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% J6 h' {$ C5 i. a8 O熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 V( ~ X: P7 e) f, o
: l2 _$ K4 j8 }" | 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50