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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” + r* f) e( X" C# H
& i0 k: \1 E+ {/ H) E+ J* b 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & k% I: y3 |, @# r2 ~
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晚餐包括： 7 C; C/ f6 A; N, X
5 U( ^, M# o5 H/ j 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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) p, o: c( J! p/ E 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 `! Y5 e6 M4 J9 e m
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5 Y! {( ]6 w6 X. e# ~. Z c; P9 c二、给足充沛的水分 / r2 U) U* ^& U8 i% k9 P# @" L3 \) C
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & ^7 y6 M& I; v3 Z( p" `' V m4 s
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % c% B9 H; g* [4 C. u0 A) Q% t! Q
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三、喧嚣中的“镇静” $ \3 j) Q @9 v* n
) G' K& [7 m4 x* _; \" C# K 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' u) o! ]% [9 b( H2 Z
K' \6 }6 J H# T 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50