|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * ]9 B; v; H; [, b6 ?
" D; \0 v/ r; r0 s6 g+ j! \8 K# Y0 V. v; t/ @# j
- ^& V, A' c3 `/ }
, h! P M- K5 F$ W4 T' N+ O' c, u2 l1 u$ v4 V% u
一、重视晚睡前的“晚餐”
- u6 M% Q" p: I/ s" C' d1 }9 y" |: E5 m- }% @" p) Q5 Z2 a4 Y
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 J4 y0 _+ r8 _0 b
: `" {- z+ B9 X6 e 晚餐包括：
7 I9 r; j2 M; w7 z5 E* h: a; S9 Z4 s3 y$ i. A/ n- _
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
. o3 E6 A9 k5 d- x
' l q' F5 ` f- Y1 |0 F# I 晚餐应杜绝： 3 M9 y) r! c2 f W1 C
6 H% o8 W: m; C- S' G 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
6 E+ R/ m+ e1 w# z. n5 d: B9 G9 F
, O2 ]0 e. J1 ]0 @
0 J: |! w! B& h# [# N9 ?- w! Y% \ @: X+ y* c# n# B* ?
0 K6 d4 B7 O# I, m* z, x- }
+ N. M. e' @1 k1 E
& N8 ^$ V9 i( [* q" E8 J; @+ s% B; F7 D- y, a8 \: L8 h H
二、给足充沛的水分 0 U# J% `0 C1 r; L2 Y3 x: H& \! o
; w, E3 d' D3 V7 g; M 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
: y5 N/ k4 q) t9 |; p" r( A& u- U2 N8 Z) J
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' |" |4 K* F( O- b6 S! |& k
# ]% w- k, T3 o& ` ]$ w8 a$ g
5 x4 U0 l2 T8 A5 p, a- @7 c6 A o( w( ^$ w* Q8 J2 H: M
. }& R0 x: _ S. s P% q+ T& |
# d- E6 ] q8 r2 F+ v% j, `
三、喧嚣中的“镇静”
% b# M+ A0 P, ]* w: ~5 @+ S5 n5 [3 ?8 o( r
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
0 A/ Q; }' Z; ]. Y2 d. q6 Y3 M2 g$ f4 S0 g0 n- @" T
熬夜后的皮肤补救措施 / o% E8 u0 h+ m! _# M" S. ]
* g! T6 m# e6 C7 I$ X' f5 x s, k* p
; V6 N, B: n: \0 ?% b
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ K& t0 x0 m# Q! _ S& l+ s
9 M$ |& _1 ^+ i5 |) o8 M
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 b( i& B2 ]% e3 `
& R+ i/ h5 ~+ N0 [( {7 b6 L8 k
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50