|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ / I$ j- ]7 I/ l
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
: E3 }( n8 A7 c' k4 Q2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
! U, ?5 X! N# q- e- a' Y3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
; l7 ]3 d: B1 L* X. w/ r% @4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 4 T1 I# E9 @6 t- |' d, |7 T9 e, O
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
7 F& a* I! y9 F' U+ B; E6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) " T5 `; j4 u( J W) o6 A
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
0 N% s; E, P% p6 n2 o8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
$ p# Q5 F0 I7 J: a4 Z$ j9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
$ j, p- [: U1 s' y7 o3 q10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) . i: { s; `- j/ t. l0 R7 [' D) t
; c/ G% d0 ^! p5 C测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
1 v& v/ }2 a6 G$ F+ g4 L. H" Y% r$ h4 z
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。( G. g$ v3 [/ L& ?8 D: u3 {7 H G
5 ~9 E1 F1 N7 r9 I
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
/ @) ^# L. R! U% E+ N9 t! f
( N( P. A3 _! e: V" Z5 N! G此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
o# h9 L$ _4 C* G, h' w# m+ R2 ^9 {, A, b, b+ N6 h
逃离自由基魔掌的5大宝典： ) Z \0 w+ \4 f1 b2 k
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
3 s4 ~( }; J4 a+ p" X/ E 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 4 ]& S8 h: r& z2 \
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
# Z- w0 T/ G( `# w9 q8 Z- [5 | 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
, a/ |3 I0 h! u P7 b: \+ e7 r2 e 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。3 f- e- b- ~ X7 j$ Q6 _" A
2 ~, l: o; o6 t7 n+ \! `2 o% ]# _2 w/ H& P0 H+ L" r9 n# `7 T
$ V. I* J4 B0 c1 L[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 