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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。/ r7 ~% N7 i- Y- U
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。( n# K- f7 r# c q7 G+ W' r
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
, d* ~0 R2 V/ Q2 Z ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。0 z* k5 O' g3 f r) F+ ^
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤. ]4 H* E: [6 @, {* [9 @: X# k
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。% W3 v, U' S: x- i2 R' _
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟' O4 X; j9 L9 q1 X$ T
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
, k- T6 Y0 [; e 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
4 ~" f( t( d. Y+ d3 Z+ Z( } ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。9 M9 x, i' s. r1 U' y
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼4 I; A2 r2 l3 t# k, V% H6 D
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。8 w% G/ p, D5 H4 f3 C L6 h
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发表于 2008-8-20 15:53
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