【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
4 Y2 ~0 n& y: x7 {功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
7 a) |% l% [0 s功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

% j$ F: A( w. ?9 B) A, s- h7 L3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
* t( i0 y0 ^1 u% d7 n2 D' P. m作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
4 ~' b8 _0 `% @( k2 R功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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- _  g3 Q2 [6 K1 [4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
5 l5 ~1 d( J- c# P) e& Q# O2 u功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
1 u- |3 K% k7 \$ X' z, P作用：养血和血，润肠通便。
0 Z' a7 j( ^" o, H7 ~功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
: K+ `6 p, |2 o- e% C! G作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
+ a& l. F: _0 ]0 E* b功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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) {3 g" F- v5 B& X& O7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
3 k$ V& T7 j! U# J8 ^# G* P作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
* g; g, z' a8 M0 I. `2 h" e3 t功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.