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瘦脸常识：/ v9 h+ h' F# S8 M; k
# O* K ^( t5 A) G, M. D( }首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ _1 v! v9 A3 x# \
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! ^+ T9 s0 u0 W7 {5 O& ]5 v
( @7 M+ b+ W7 B" m, x2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- k7 k% l# p( K0 Q0 W1 ?; B9 W# t
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瘦脸方法：2 f6 h. ^& N% R; i- i7 l
Z! t6 r. i( R( A+ u! }4 N1 `0 k 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" g# D. y- b0 Q1 I
8 V, u7 y }5 ^8 U2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 H7 U! S8 W6 p
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。0 z- U: d: r5 b5 h* r
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 F8 v" {7 {+ d; Q( Q* x
+ H( P+ J: Z; k( h6 `1 Z# ^准备运动：进行3分钟有氧运动。: D( |8 n% n& Z9 s, @( i
* Q( ^. f- q! B5 |第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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9 G' W0 F& q# z/ P第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, J1 i: V# D) f. i3 p; ]
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，