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瘦脸常识：
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& n. a2 R0 }: J& O# s$ o! F首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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4 l- G5 I8 [2 b( w, l3 f1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 v# i; m% K' r! _' h3 Z7 l0 B
U, j5 H: K$ {: z# w2 g1 P2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. t+ `8 W& t5 L* V" q0 }
0 U' P9 g1 u5 k3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" ?( D; I0 {* ^) G
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。3 d: o5 R; Z' R. `) F- |- R
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。. i# u* `: i; J: q/ t. ^3 n' Y
- h5 ^3 _/ ]- S: k& B2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' f/ c3 y. R( s* d
' e+ r5 O/ A( R4 Z' }3 d2 \3 W3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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/ s$ U/ M0 ?! n* u0 R% @9 {8 `, y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- t+ ?* A9 R# D8 f$ J
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准备运动：进行3分钟有氧运动。/ X+ a9 K4 t6 y
: J' r: P, e+ u, E5 A/ }第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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& g) p( f# y* Q6 D w7 T) r第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; r) V! V$ ^/ Z9 l: z3 `9 Y
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，