|
|
瘦脸常识：
$ S( ?- O; \( e1 m) n q/ p
2 V' ~1 p: ~0 a, p" @: `/ P/ }首先，我们要了解胖脸的三大因素：" _% p, y- G8 O" T7 I# u
2 A9 H. { X* Y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
4 }' b# J. e: {
# c4 V" R8 U1 p' i2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
# t6 U r9 P# H, {4 ]8 X: V' Z
3 V5 |$ V+ g- s7 j3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; Q8 i6 A6 F; f# U
/ ?9 h7 \. D m, [4 p1 R
8 M* r& m$ m! O( P0 i瘦脸方法：
/ Y3 H3 V4 y" Y. W P- h8 F0 U, F Y6 i" O
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
" h+ Z' S& X4 {0 ?9 y% l
/ a/ j% u# W9 {$ M0 z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。; A, m8 Q) h/ K
8 v; h* {: O! Z* K7 s$ m7 b
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
8 @* B$ x0 h/ u" E) F7 D6 a. ?' J/ c5 A! x0 g: R# x! v) s
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; z2 y0 f+ m# q8 f
3 }+ {. p. h6 o& x/ M" p4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
6 J" N) Y2 P$ ?7 @! \9 _; ~
- p6 L2 ^5 x$ G$ E, x准备运动：进行3分钟有氧运动。
- Z4 ?, _ _, G- z/ x
7 Q8 \# L3 ~( ~$ ~" Z第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- |0 g9 _0 O: x& K5 z* j3 L
) m! E! V1 F4 d. a b1 B& l) W! |' @7 l" b
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
7 b! p6 d: |! q: }. a s& }# d6 i& X# J0 m
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, ?# Y# C$ o4 ]5 }' H3 X
0 f. g/ }5 X3 q7 U* \
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，