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瘦脸常识：- B& ^* G8 X' F& b/ ]+ v- a- E7 L+ H
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1 c+ `" f# P9 ?5 O8 ]1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ i. B5 {. w3 I* l F; z
, i! L! _) x3 b+ Y3 N2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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8 o8 B- q& J! {) w' r9 q& ~( \! p- r. y3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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8 h- Q8 x9 l7 w x, I瘦脸方法：
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4 @1 ]7 B" I! ~/ S# K5 b 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。0 f. L% Y" N0 V' L/ s
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 L4 ]: @! }- s
8 ^0 U6 q6 |. ]# b4 m4 Y! O* Y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ h/ H" G4 Z5 x* U h* A
# F% t8 s8 o9 Q6 b: P" C z7 i r3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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4 r+ {- D9 H; g) f准备运动：进行3分钟有氧运动。& l+ |/ _2 E L0 n% @' e$ T
! S4 H, p0 x5 {# ~8 T2 Z A/ d! U第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. v( }, s' e5 E' `% {
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 R6 c& @1 p, f& F
) F! L8 g" J; ?0 O* {2 Q第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，