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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, }6 I! }' \: ^8 q; K
- `/ W) l H& C. k8 S1、面色苍白型：气血不足
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9 x& {( [/ ` d) \3 Q5 H" Z. Q I食疗：蜜汁花生枣
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" F1 {0 j) H* t8 x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚. A" }: {% }% ]7 K0 p
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. o' K) R' S' ?
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ i6 h4 j4 m( \1 Z# I3 B( A# H
3 [; |* j6 i* h: h; r q' {: l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 Y, u/ A+ k: C! R, P: ?
% P5 Z% K, j9 f8 d4 Z6 c# S食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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. e( A# T; C( {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 }0 L3 X( |* u0 G
2 @8 b' F0 P0 E- I4 s7 j2 O9 f( L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ K. w5 T( i) T) N, { P6 O+ D
! }6 S1 ]) @; o. A- ~/ }9 Y食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ Q% {. d2 X/ k/ h! b
& a; F! J+ x# u食疗：海米炒油菜+ G5 ~$ |* c1 o' ^, t7 R1 Y
: S8 |; r j: v) n2 H- c. o7 q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~