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8 O j' L$ b" r# g: S; z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ u) \/ `' a7 _$ C. @
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1、面色苍白型：气血不足: d3 P& Q; Q5 o( V6 }7 [! g$ _
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥4 p2 s9 C7 R0 Y5 W3 y' V
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 K/ }. K6 |2 s! K& m. |0 S! ?
, D' a. h& B) k" P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ V: H5 T, Z$ j* q1 j+ T
1 G; _- \& R, Z$ w0 v3 y# m食疗：笋烧海参$ w9 q! ]6 Q. N0 ?
/ o; ~2 g; J. V" o" c0 }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, @5 A" j0 [9 ^) n" {# ?7 p
6 H# Z# \0 k9 U* p) X7 o4 G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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! @% Q" J: ]" G c食疗：栗子炖白菜9 O5 f* v+ O& K
# F$ L7 @' a9 j8 I' \ W# x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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/ ]: u2 H, T( R, I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 H" {2 z# `$ c( m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 Z5 y; W0 F1 Q% {8 O* P& w8 ]5 A食疗：海米炒油菜
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- S0 H* k; K6 T$ G3 t/ y! F) I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- C9 I0 r" Y0 U4 l
: q, W5 T1 d" C4 O) a/ s/ X7 ~# p2 O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~