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- ~! P/ R! l: z9 r1 _0 u" ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足! }8 U0 W. b2 o3 a& q! x
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食疗：蜜汁花生枣. }8 i" w, X$ y& c6 k5 E
" l9 I/ q; O7 `2 f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! B8 y0 ^$ t5 g$ X0 C3 j
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 B/ ~2 H- Y1 z, l1 [* U. Q
- f5 z$ _) c: q2、面容多皱型：脾胃两虚& H3 G" |6 d( ?' C! @! A; Z
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食疗：什锦山药泥9 e j# D! w3 K, d0 O2 p& C9 i5 ~
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! A; Z3 _4 }4 k
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) g! d+ C5 W Q7 S. p; |
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ Q% s }- j, B6 \
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 S0 G h. h1 L5 e$ M, t/ k. C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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. D( j- i/ y' G1 `6 ^: A7 Y食疗：栗子炖白菜
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2 j5 ?2 C& I8 `/ [6 h+ L$ T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- w* _% |7 U6 M0 H
) {* m$ W' P- @; n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 x( l1 C: V1 c+ ?食疗：海米炒油菜5 H- D0 @) r' a/ _3 K) P
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- u# A9 @" v0 H+ ?5 k- A
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~