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+ T$ m3 I' J$ e) \3 n: g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣! S" s2 p0 O- k) Q
' w \8 w# `' U3 a; v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: X1 P8 U1 C# @) `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 |, a1 j0 j; Z$ m! }) t: H# F$ ?2、面容多皱型：脾胃两虚" n' T7 }8 L' X+ ^. I! \9 i B
8 @, x9 J' @7 l" {$ G6 a食疗：什锦山药泥& V. y" G7 N) b9 E4 H: I
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 V6 E; t" `" b) j+ _: {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 c' O# A; i, S' ^9 N) K8 e: x
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& }3 h9 v1 `: {" u3 ^
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 A( f( r; v9 I' i# w
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' u8 M9 w3 D8 N; | _食疗：栗子炖白菜5 R- C1 h7 V. H$ e
3 |( u, Y# _- H+ Z2 s1 w+ J$ f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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+ e8 a, [7 R5 V4 b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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" y; u' R: v! m9 L' _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜) z" G, ]/ w8 @( z- a& j# i) B
2 ], @0 A! C6 f& b# D1 p做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 J% O4 X# |) Z. O
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~