【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：

/ S8 J) h  T' d. @/ E3 }松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
) J9 J5 i8 c* V+ f% F# q( p
; f" }1 x( A# H1、推拿双下巴
2 ], T( |! {$ y( W" r
6 {- a0 b0 Y- C1 |' D进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
) o$ T  t& S  E5 O6 t
0 h" @" R: \/ L8 X4 i# ?2、抓住皮下脂肪，想上推压
9 ^1 u, `1 E$ W1 N! ]8 w
, c. ^, i5 \% |: J0 v用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

7 {# M& x9 A3 B; E5 I# Z利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

# V" T' H! b; {# F; H3、摩擦消除双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
" q. T" F' H5 \/ c- D
! R% {/ I- p0 o) I3 j5 S4、完成的重点刺激
3 O# a' C( t# z- k' {% `
, v1 q; d. J0 f$ g* f) k) d% i: M以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。

. ~( R8 r" L% ?. H; ]/ @' }

. f9 D' w: [' n; X* z3 M! h二·指压穴位法
) Y6 S% m; d! @. a$ y
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
0 b( d& V  Q# ?1 f" b" v
( x+ z- _2 u: {& @1 R4 h% e1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
/ `8 q4 G. v4 L: {1 P3 G$ h- ^, l0 k1 g6 ~
1 F3 P: |' B; C6 B& l2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

! {6 K9 I, P9 q
4 D$ d" I( D' B0 h1 v9 o# H
三·双下巴减肥运动法

指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
; C2 D# |" s$ g  O* ]" r# k, x) u' u
& v# N* @9 U  Z  S# }& f( \1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
- u' ]; y% p4 q& j8 j% D( L9 X
3、然后回复动作1的姿势。

4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

/ v& \& N4 I( I( i/ U  M
& y, B* I) z- \* D- l7 N! W四·食疗法：

, E1 q6 L6 I9 v3 Q- B/ Z) {在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。

日常护理：
6 y7 `& Z1 R& @8 r6 T* b7 f  F
9 U8 }8 ~3 P3 j$ V3 S5 N·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。

9 d- G( k/ t  U  b
在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧