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【08.06.09】可以瘦身的食物- H! q. h# s- h" O
1 水果 ) {0 X4 s5 ?7 K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 B o# ]/ P( O; a9 A1 L3 _; D( i& @* Y1 |, R$ K c1 Y6 o9 Q
2 蔬菜& j3 w% i8 s0 A& |7 @6 {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: H- y0 I& N9 X8 e! Y% ?: y+ t6 R1 ]! r4 B
3凉菜
2 x4 O; |4 f1 j5 o0 G1 d7 ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 C. R! z3 z( x# S _2 c q$ ]: j2 s& D1 U% h) K
4炒菜
2 I0 }( t4 I/ J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' H/ a, p, ? x- w
8 O1 I$ G9 ?7 d2 c1 G! h/ L$ p
5汤
0 k7 s8 r8 x7 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
k" ^4 L0 E/ I1 N+ c% W$ l! A# o G! w
6粥+ s9 m9 [, i$ O! {/ N) Q; [' Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 d& n) [+ T* T* c3 i4 N
, P3 d5 b* u3 Z4 B
7去脂的食物
1 w) f: [1 e# U+ K$ n: k7 x0 A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * f6 P% P. I' [; r
8 e, k$ e, h5 x$ b% K8瘦腿的食物
+ t; Z9 F0 y# j4 W9 B' o; O& R海苔 香蕉 红豆 木瓜
% Z( P# Y; y% l- m6 |7 S1 T) Z+ x* o0 S1 h
9禁吃
0 b* C% Q0 f4 e/ ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 t5 r/ }+ ^, v# F0 m
: C' }+ L9 R, T% Z" I$ S( D) PPS; 以上这些是我以前收集的
3 n: l8 I- y9 ^: W o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* E2 \9 z2 R* i, ]2 f有所帮助
f% ]& \1 |* o柠檬是样好东西
3 q5 C0 N- f% K" R+ _" {夏天我一直用它放在绿茶中喝/ i: ^! ~& J8 ^" G9 q3 ?
效果不错" m4 d: W. p7 i. W0 v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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