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【08.06.09】可以瘦身的食物& c8 i: c0 }( @6 W
1 水果 4 Z* G" S1 ?( M# I9 W7 A! J: O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ o9 A7 t* {: |7 a9 Q
, V) Z2 ^3 E' s7 }5 s$ m! H2 s
2 蔬菜
2 M4 D) o, w1 j1 v/ A3 _$ a4 ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% N. W+ U# L, k( |* L6 @# h. ?1 C5 H! m
3凉菜
$ ~. F* p A- Y9 v _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% z9 \7 T8 Q5 v: N
" t% I; i a* X4炒菜
% n. j/ L4 s3 f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 @0 B, z d# m: s9 @
# Z: k3 ^8 b ]0 T
5汤' G7 G8 M6 T1 t [ l( E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 c3 V9 s6 [2 |1 O6 H* Z" R
+ f' D4 j1 R$ m' ^6粥! s% t! K0 N# u \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 T; [) L" Z8 k7 Y8 m+ D8 v2 T, ] H
; a6 M# V* b5 b4 c/ _7去脂的食物5 H8 H5 F7 e& w/ n3 @0 o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 k. A% v3 e5 t; }: h8 t) C3 @- D, ?) U" u J" o( b3 C2 A6 S3 ~
8瘦腿的食物
8 [& t% m, p9 o7 f5 j5 ?2 u海苔 香蕉 红豆 木瓜
: T% P k3 `" a4 t# j
1 H2 j% b8 K# M# `8 n8 N/ S" [9禁吃
; G# u4 m, P9 }/ g, f8 s: B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 x6 @# H, @" t* e) d# q( e6 V5 a2 v7 ~" a3 Y
PS; 以上这些是我以前收集的7 O5 L- K n" N/ o R$ d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# Q" A4 c/ u7 F8 k$ V
有所帮助4 L, [' ?. v2 m1 G, `
柠檬是样好东西
9 W6 Q# d9 j' U0 d9 u夏天我一直用它放在绿茶中喝
" F( e$ k+ ?4 O1 ^0 y( r; l1 D, ^效果不错
, B: T2 v. N( j. t$ x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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