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【08.06.09】可以瘦身的食物9 N0 K5 X3 o( ?! J# L; R/ g2 ^
1 水果
( p5 g( M" U) y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& ~& E" V, ~3 Z- g$ y
( [5 J1 ~; I. K; b9 H; m9 B y$ i2 蔬菜$ l; @: x4 \: X7 n! D2 V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( ?$ I; {( T7 j Y4 p
! H; l" ~2 t& f( U3凉菜2 n/ R9 }* M7 I( p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( ~5 H4 v9 W! Y/ s
p( i+ x( g' E
4炒菜/ ^# l9 m1 u1 X. j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ @# b( F( T! a5 _6 e( J5 C* Z' ]3 a* q g1 q. I
5汤& r* W( p" z7 u6 p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ t* j& R/ i$ n4 h- g/ ^7 k% S- u# E' t+ ]
6粥
/ Z" v2 I% C# [" q# t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% |7 C0 {/ G% E) c7 w4 r7 z, o9 f) e
* E: c, U+ s e0 y7去脂的食物$ H9 I2 R4 \' n% B1 l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 v, U1 ~5 w- {, f7 \
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8瘦腿的食物, r2 i1 d) `2 T. Y! C J6 P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 h8 L. s1 A% F5 b4 e$ @, @2 Z. n& i/ s- v/ u4 a
9禁吃) B- N) s! Z4 B9 V$ K6 ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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* f) X+ T t/ D7 [+ JPS; 以上这些是我以前收集的
# N0 b6 `* E/ `/ {5 g- t" ?% N/ p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' a' J& ^5 {1 A" H" ~! |. ~4 a2 R有所帮助. \# l8 } U% d/ Y2 X9 e
柠檬是样好东西 # t- ~* W2 v! z$ O- U3 n
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ S( U+ x* q0 t( ]" U效果不错
6 e; Q4 a. [# x/ s9 j ^8 \6 J2 M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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