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【08.06.09】可以瘦身的食物. U; s1 M3 ~. E7 i9 e8 q, _, d' X9 r
1 水果
3 v& C1 f% B# s/ a- L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% E, O& E% X$ [( x$ L, i+ }4 {0 \- {$ p3 Q
2 蔬菜
2 _9 Y3 K9 g; `- Z% ?& Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- X% S+ J6 ?) M1 D5 D7 R- w# K. P" O6 h
3凉菜, Q3 l5 M0 E) o4 }. F) H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; ~3 p+ `& O" U
; Q+ j0 t% I9 ?
4炒菜. C8 B* Q6 _9 Y' d/ y( ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! b& K, q' e, H4 i7 u8 ?/ p" ^$ Q; T, @+ v; U- w, W& i
5汤( X; ^, R6 T* h& ~" n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 x }5 C" q1 b0 g. F$ M. A
- [: m1 E: U) ~0 l0 J: Z7 |9 W6粥
9 {+ ?1 K7 c& s" R0 j6 ]8 E% I8 v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, i* a* C$ Q7 x/ D, V1 c; ~9 C( ~
% |+ L6 D* J9 T" G1 P7 ~
7去脂的食物5 M- ^' x0 A; g3 G2 ^& E( u# C; r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 g$ d1 ` I; k! o2 m( D, o0 [
; C. I2 w7 d1 @) D9 B! g4 E& g6 {8瘦腿的食物: K& M/ W; F/ ~6 K: @! E& H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% M: U. s' [2 T& P8 G5 E$ [
, o3 G% C8 k# j0 Y& @9禁吃
0 ^" O- ~9 G8 K. U4 N* i& n+ i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 b$ o- m) P" Q3 m+ ?
, ?' Q6 Y1 a: d2 m3 e0 _# v$ APS; 以上这些是我以前收集的 a O- N9 l5 x& K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 P6 m9 w" J* M- g
有所帮助
; E" K: A5 r% m# H' O柠檬是样好东西
$ D% }4 P7 [8 f夏天我一直用它放在绿茶中喝( R' y: X) b' [9 }* i
效果不错
$ K' n% o, x7 e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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