|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
7 J/ w2 A5 I e3 c3 `2 A, Z% \1 O& d1 水果
% L- K! v/ ?: L1 @# A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . I3 Q3 N5 o; g; s7 @6 [. k6 s9 K
3 i' Y8 |# T/ j' x Z0 j% u! F
2 蔬菜/ j9 X: G% |( d) m1 x8 |: R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% E0 H! X; N2 m; S r! [ `# ~! y' O
3凉菜: ~6 v& B4 z- ?# _/ V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 |: [4 L, f* X( {) D
& i/ W0 ?" v& n/ T R4炒菜
, u( {# g6 {) b/ e: n3 D2 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# k- y/ u9 W2 ]3 m+ M0 \ L
' \2 Q0 ~8 ?2 L! \& g
5汤
4 h$ K. R) ` @! U& W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 e5 \$ }7 ^' o
$ b' `$ i4 ^# r5 h" |2 n9 g% S$ x# |6粥+ N5 J. h$ W( x+ c q# q% s6 O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 h. r9 H; R: K! c2 `' r {0 w ^
' H8 M7 I/ K' q' U! ^' b6 d7去脂的食物
& G1 {% r+ Q' m1 v, h/ _冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , P5 P% A0 ^( \; `
4 w* i! A+ \9 w$ W7 l% p+ w7 G8瘦腿的食物
% K, o6 Y2 V& ]0 B5 X% ?3 }海苔 香蕉 红豆 木瓜
" b7 I! b- P. _' z5 f* J
4 u( }5 A- e. F0 @ C& r3 v2 r9禁吃1 O3 \4 m8 f, s4 {, u0 T) N( a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 e& ~ R' e" m3 Y) P; T& I8 V8 E8 a9 S+ J! @) \% y ~6 @
PS; 以上这些是我以前收集的$ M S. I! Q" y' k4 B! {) j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% n' F, y4 i( Q. P* i4 [
有所帮助
% P7 X7 e C% `2 K+ H- x. ~- Q: y, v柠檬是样好东西
6 L9 L0 l$ y" E [+ j夏天我一直用它放在绿茶中喝3 A2 f+ l" _$ r0 G
效果不错
' {% c5 f8 X2 p/ q9 U3 t希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主