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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 {/ y2 p- w9 V0 s1 M. S+ E7 @3 m3 _1 水果 + m# L5 j. S5 [7 b! M$ F* W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 B1 I1 A$ C# b1 ^2 I7 ~
( k/ y6 L6 j6 r) p* X
2 蔬菜" u3 f. u' P, C) x2 A' n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& M% h) a& h$ A/ B# [' ?
) Q! Y' V. P- E2 r D3凉菜9 T8 o" i+ p) W6 ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, v8 o# i# q7 K' U7 M1 T
5 G1 \5 n; V) t( e
4炒菜
& E3 @5 I3 m, a `4 @' a% |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 J( _: N/ X! _! [) _5 J' \
: f1 b. T, a. L; O( @4 D5汤3 g0 ~ f; |/ ^& c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 \) A! G. P3 m! k' A
5 u2 A8 ]' j, m, ~
6粥# c5 G: A9 f3 A9 A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* _* `' M$ E @1 v; H# W0 r9 ^! U
$ Z1 @' _1 o! _- f8 ~1 i+ ~' c7去脂的食物
- ? U$ P9 E; F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! u( p3 I7 K& h9 F5 `9 G/ B9 E6 a0 w
) w; {0 Y/ K# m6 ^2 R* L1 r8瘦腿的食物9 q' C! P5 n% _9 @7 j- U' K$ n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( ?2 K& A5 ^, f& t& O @' r6 _9 N, B! b& \7 f2 X; S6 N
9禁吃3 F/ Q5 I! J9 S# t+ u" O8 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 D# m' o) B: {! Z$ i Q2 O/ D
# S) q- M+ U) |% o9 e
PS; 以上这些是我以前收集的 i& S# y; n/ L" h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 C' _7 x0 C( c) j- f7 c& z0 B. o8 c有所帮助
, e+ O6 r3 J: A# U柠檬是样好东西
) Q- A: J* C2 x8 ?& w夏天我一直用它放在绿茶中喝" {& o+ @# A6 C. M1 |! h% n. ^) k
效果不错* S7 b9 c3 [" l- R: ]" X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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