【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
! a: H- h; R6 l) ^$ @9 J作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
) i9 n* B8 n! u- J7 U. C3 {7 {功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
, X, u3 \0 n2 d作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
) e" D0 J! h* I2 |作用：生津清润、清热化痰。
# `0 M% x5 y# Y1 \. A功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

2 Q- T. f; W, T5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
& \* @0 ]0 z3 B& H* r6 m功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
$ v3 v* E2 E% L2 o作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
8 D! Q7 S2 O/ i/ e0 k& q- r3 |
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
  Y6 X( m& t& m2 R# a6 B# {作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
$ G5 O- I" p. _1 c; \/ \7 |. Z3 e  B功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.