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) n# k9 @; j8 |. P4 j4 N, ] R, }, o1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。3 f' x+ G D. l2 e7 ^
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。% ~. `5 x) @/ b5 ?
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2 、葡萄红茶
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6 m8 B1 h, A, s. p; L' ^+ I6 \1 I材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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5 J) Y: L/ R: A功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。! ?. g8 I( ~$ y" a
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3 、苹果绿茶4 z. p; d! t; o$ P
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。3 m1 B' U% [; I) \( S2 M2 i1 S/ P: u8 w6 m
" O6 M- q' q$ c c$ u7 n t* W' s制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。# A" z- d* ]) k( r
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。- t7 n$ H; b3 E3 r8 m' s
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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1 b% g6 ~8 _# a功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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/ n8 |# f9 Y* K5 p& p3 y3 }5 、柠檬红茶! g0 \4 q" y W0 X& U% `% K5 w
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- g1 ], p2 d, p. w* f" ^材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。& ?: D) R. F, ~* c6 L& D
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。5 m" A4 H- F) z- U- ]; G/ o
- R1 y6 e# F! m3 S制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶% ]0 v7 F @0 P* C) \
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; B0 F/ Q* k& F! a% T材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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/ @2 I, A4 O) ~ V制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。5 N6 x6 R# _7 B/ }8 q
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8 、柚子冰茶$ {3 W E/ W0 L9 n- h# S
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3 a$ u% x0 t0 x/ H; {; }+ K材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。2 r# O8 A% g* t& z7 s% k
/ `4 V- B5 B8 k# j- K制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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% v2 i# J! v( A% {& a, k6 t+ Q7 W9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。+ H/ F* n' _( t# E; Y( I' M
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。8 x# [0 ~+ T. t: t0 ?
" j1 `5 M. n0 _) v. ~& ~功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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' u* D, c; p8 B7 k- f9 i+ ]10 、排毒美颜茶; R7 a9 \1 {5 i
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。7 B4 { E8 R$ Q; }! f; b
$ m! b" k; B) M% t功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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( _8 N* `* \7 J. W: A% D提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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